Omega-3-6-9

Omega-3, -6 och -9 är livsviktiga fettsyror som påverkar många av kroppens funktioner. De olika omega-fettsyrorna har olika uppgifter och balansen mellan dem är viktig. Här hittar du olika typer av omegatillskott som kan användas som komplement till din vanliga kost för att säkerställa ett fullgott dagligt intag. Under respektive kategori hittar du olika tillskott med dessa fettsyror.

Omega-3 har en viktig roll för vår hjärt- och kärlhälsa. Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA bidrar till att bibehålla hjärtats normala funktion genom att bibehålla normala kolesterolnivåer. Forskning har även visat att omega-3-fettsyrorna kan bidra till att minska blodtrycket och aggregeringen av blodplättar. Det rekommenderade intaget av omega-3 är 2,5-3 gram om dagen, vilket motsvarar en portion lax eller 2 kapslar omega-3 om dagen.

Omega-6 är även det en grupp fleromättade fettsyror och flera av dem kan kroppen inte själv producera utan måste tillföras via kosten. Omega-6-fettsyrorna behövs bland annat för bildningen av celler och för hjärnans funktion.

Omega-9 är enkelomättade fettsyror som våra kroppar själva kan tillverka. Trots det behöver vi få i oss omega-9 via kosten och den vanligaste omega-9-fettsyran är oljesyra som bland annat finns i oliver och olivolja.

Under denna kategori hittar du många olika källor till de olika fettsyrorna - här finns något som passar alla.

Läs mer om Omega-3.

Dölj

Populärast

Arctic Omega-3
Diet CLA
Membrasin
Omega-3
Efamol
Spirulina EKO
Omega-3 Forte
Omega-3-6-9
Livsviktiga fettsyror
Fiskolja med omega-3 är hämtad från kalla vatten för högsta kvalité.
Omega-3 är livsviktig för hjärt- och kärlhälsa
Den främsta källan till EPA & DHA är fiskolja
Alger och linfröolja är båda vegetabiliska källor till omega-3
Håll en god balans mellan de olika omega-fettsyrorna
Rik på omega-3
Rik på fettsyrorna EPA och DHA
Hämtad från fisk i kalla vatten
Rik på omega-3, -6 och -9
100% vegetabilisk
Kallpressad och ekologisk