Johanna Hector: Konsten att dö ung så sent som möjligt

Konsten att dö ung och så sent som möjligt med Johanna Hector

Vill du leva längre – och faktiskt må bra på vägen dit? Boken Konsten att dö ung så sent som möjligt av Johanna Hector hjälper dig att hitta tillbaka till kroppen, bygga inre trygghet och skapa vanor som håller i vardagen. Johanna Hector väver samman forskning, filosofi och egna erfarenheter till en berättelse om longevity, nervsystemets kraft, närvaro och livslust. Konsten att dö ung så sent som möjligt är inte en handbok i hur du lever ett perfekt liv, utan handlar om hur du lever på riktigt – med öppenhet, närvaro och kraft.

• Skriven av Johanna Hector
• Praktiska verktyg för longevity
• Hitta närvaro, inre trygghet och lust

Bokens centrala innehåll

I bokens fem centrala kapitel får du insikter hur kroppen åldras och vad du kan göra för att påverka din biologiska ålder, hur återhämtning och rörelse tillsammans stärker nervsystemet och aktiverar kroppens självläkande förmåga och varför sömnen är så viktig för att hålla dig frisk och vital. Du får också ett nytt sätt att se på livet och döden samt verktyg för att skapa en livsstrategi som faktiskt fungerar i vardagen, med 80/20-principen som guide.