Smärta, stress & stillasittande

Boken om smärta, stress & stillasittande

Hälsa handlar om mer än att bara äta mindre och röra sig mer. Kroppen är ett komplext system där allt hänger ihop. I boken Smärta, stress & stillasittande guidar Anna Hallén dig till en djupare förståelse för hur kost, stress, rörelse och beteenden påverkar ditt mående. Näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag. Med över 25 års erfarenhet och 17 böcker bakom sig gör hon forskningen lättförståelig och användbar i vardagen. Här får du kunskap som hjälper dig skapa balans, hållbar hälsa och ge kroppen rätt förutsättningar, utan snabba trender eller pekpinnar. Boken Smärta, stress & stillasittande är för dig som vill förstå, påverka och stärka din egen hälsa på riktigt.

• Skriven av Anna Hallén
• Förstå, påverka och stärk din hälsa
• Om inflammation och värk