B5 Pantotensyra

Vitamin B5 med 100% pantotensyra!

Pantotensyra är även välkänt som vitamin B5. Pantotensyra används traditionsenligt för hår, hud och naglar. HealthWells pantotensyra är högdoserad samt 100% ren. Vitamin B5 har en rad viktiga egenskaper, bland annat en betydande roll för ämnesomsättningen i alla kroppens celler, vilket innebär en viktig roll i upprätthållandet av allmänhälsan.

• Har en viktig roll i ämnesomsättningen i kroppens celler
• Upprätthåller en normal mental prestation
• Används traditionsenligt för hår, hud och naglar
• Ett fullgott intag bidrar till att motverka trötthet och utmattning
• Vegetabiliska kapslar

Pantotensyra har en viktig roll i omsättningen av kolhydrater, protein samt fett, vilket innebär att den är viktig för omsättningen av energi. Pantotensyra är dessutom en viktig del i produktionen av neurotransmittorn acetylkolin som bland annat har en betydande roll för ett normalt fungerande nervsystem samt muskler.

Fördjupad läsning om vitamin B5

Pantotensyra som även kallas vitamin B5 är en vattenlöslig vitamin som bland annat är viktig för kroppens omsättning av kolhydrater och fett. Den stödjer kroppens förbränning och även vår mentala prestationsförmåga. Ordet ”Pantos” kommer från grekiskan och betyder ”alla” så det är kanske inte så konstigt att vitaminen återfinns i alla kroppens celler.

Pantotensyra samarbetar främst med ett enzym som kallas koenzym A och som ofta förkortas CoA. Det är koenzym A som är viktig för ämnesomsättningen av fettsyror i kroppen och därför är kroppens celler beroende av enzymen. Vitamin B5 gör så att koenzym A kan frigöra energi från kolhydrater, protein och fett.

Hjälper pantotensyra mot akne?

Under bland annat en studie som genomfördes i Kina fann man att höga doser av vitamin B5 minskade porerna och därmed reducerades finnarna. Enligt teorin bakom så fungerar den process som reglerar fettsyror bättre med hjälp av pantotensyra. Om fettsyrorna som transporteras ut genom porerna minskar så reduceras också pormaskar som ofta bidrar till finnar. Denna undersökning är dock inte tillräcklig för att bevisa att pantotensyra verkligen fungerar men pantotensyra är ändå ett populärt tillskott bland personer som lider av svår akne.

Rekommenderat dagligt intag av vitamin B5

I dagsläget finns inga direkta riktlinjer för mängden pantotensyra som du bör få i dig per dag men livsmedelsverket har satt ett mål på 5 mg. Detta är ett minimumvärde för att du inte ska få brist på vitaminen men andra doseringar kan användas terapeutiskt. Vitamin B5 finns naturligt i många livsmedel och framförallt i kött.

Biverkningar av pantotensyra

Eftersom vitamin B5 är en vattenlöslig vitamin så kan den inte lagras i kroppen utan allt överskott försvinner ut. Det finns heller inga kända biverkningar av vitaminen.