Följ med på nyårslöftet

Nytt år, nya möjligheter! Under 12 veckor kommer du att få följa tre medarbetare från oss under deras nyårslöften tillsammans med sin coach. I de tre nyårslöftena får du följa tre olika resor: mindfulness, träna för hälsa och kostomställning. Välj någon av resorna du vill följa och ta del av inspiration, tips, tränings-och kostschema!

Nu har det gått 12 veckor av nyårslöftet och utmaningen är över. Deltagarna har fått nya kunskaper och insikter kring kost, träning och mindfulness. Se mer hur det har gått för Pedrams resa i mindfulness, Helenas kostomställning och Peters resa i träna för hälsa.

Se senaste avsnittet nedan:

Under tre månader får du följa tre av våra medarbetare: Pedram i sin mindfulnessresa, Helena i sin resa för en kostomställning och Peter för träning för hälsa. Genom uppdatering veckovis, både i film, text och bild på vår sajt kommer du enkelt kunna ta del av varje resa och själv följa den. Du får samtidigt chansen att följa några av våra medarbetare och inspireras till din egen hälsoresa!

Lär känna våra deltagare

Våra deltagare på nyårslöftet. Från vänster: Pedram, Helena och Peter.

Pedram - Resa mindfulness

Pedram arbetar som lagerchef hos oss. Pedram har varit intresserad av yoga och mindfulness under en längre tid och när frågan kom om att vara med i nyårslöftet med Frida Wirsèn som coach kunde han inte tacka nej. Målet för Pedram är att bli starkare mentalt för att kunna hantera livets med- och motgångar, med en positiv inställning.

Läs mer och följ Pedrams resa här!

Helena - Resa kostomställning

Helena arbetar som kundservicechef hos oss. Hon lever ett varannan vecka liv med två barn och har svårt att få ihop vardagen. Helena tackade ja till nyårslöftet för att få en nystart och hitta en balans i sin rätt stressiga vardag men också för att prioritera sig själv. Med hjälp av Sara Söderström som coach vill Helena hitta en bra balans mellan kost och ett stressigt liv, helt enkelt en sundare livsstil!

Läs mer och följ Helenas resa här!

Peter - Resa träna för hälsa

Peter arbetar med digital marknadsföring hos oss och har till största del ett stillasittande arbete. Hälsa och en sund livsstil ligger Peter varmt om hjärtat och träning har alltid varit en del av hans liv, speciellt klättring och annan utomhussport. Peters mål med nyårslöftet är att hitta nya vanor i form av träning och kost, med träningen ska fokus ligga på styrketräning och att träna mer regelbundet.

Med hjälp av sin coach Sara Söderström ska Peter hitta nya vanor och bli starkare, med hjälp av både träning och kost!

Läs med och följ Peters resa här!

Lär känna våra coacher

Sara Söderström

Sara är utbildad personlig tränare och hälsocoach men även gruppträningsinstruktör inom en rad olika träningsformer. Träning har alltid varit en stor del av Saras liv och att inspirera andra till en hälsosammare livsstil är en stor drivkraft till varför hon jobbar som personlig tränare.

Saras motto är “låt inget hindra dig”.  

Ska coacha Peter och Helena  

Frida WirsÉn

Frida Wirsèn är utbildad yogainstruktör och har även en kandidatexamen från Gymnastik- och idrottshögskolan i Sport science, management & communication. Hon startade med yoga redan när hon var 13 år och det har varit en stor del av hennes liv länge. Som Frida själv beskriver: “ Yoga är min passion och en stor del av min livsstil”.

Ska coacha Pedram

Se första avsnittet nedan: