Läs mer

Multivitamin

Ett multivitamin innehåller flera viktiga vitaminer och mineraler i samma tillskott så att du kan säkerställa ett fullgott vitaminintag varje dag. Se alla våra multivitaminer nedan!

Filtrera
Filtrera 47 produkter
Urval
Varumärke
Healthwell6 Holistic5 Monkids3 Bringwell3 Thorne Research3 Great Earth3 Alpha Plus3 Bättre Hälsa3 Svenskt Kosttillskott3 Active Care2 Visa fler
Märkning
Vegan 18
Individanpassat
Barn 12
Henne 7
Honom 2
Sortering
Popularitet
Multivitamin Kvinna
90 kaps
Multivitamin Kvinna
189 kr
 
4,6
4.62 / 5
Betyg: 4.62 / 5
Multivitamin Man
90 kaps
Multivitamin Man
189 kr
 
4,4
4.38 / 5
Betyg: 4.38 / 5
Multivitamin Vegan
90 kaps
Multivitamin Vegan
199 kr
 
4,3
4.27 / 5
Betyg: 4.27 / 5
MultiVitaminer
90 kaps
MultiVitaminer
169 kr
 
4,7
4.72 / 5
Betyg: 4.72 / 5
Multivitamin Premium
900 ml
Super Multivitamin Premium
399 kr
 
3,9
3.89 / 5
Betyg: 3.89 / 5
Female Vitamins
120 kaps
Core Female Vitamins
169 kr
 
4,6
4.64 / 5
Betyg: 4.64 / 5
Multivitamin Man
120 kaps
Core Vitamins Man
169 kr
 
4,6
4.56 / 5
Betyg: 4.56 / 5
Super Lykopen
60 kaps
Super Lykopen
169 kr
 
3,8
3.8 / 5
Betyg: 3.8 / 5
Basic Nutrients
60 kaps
Thorne Basic Nutrients 2/day
379 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Core Vitamins
60 kaps
Core Vitamins
99 kr
 
4,7
4.7 / 5
Betyg: 4.7 / 5
Multivitamin
100 kaps
Terranova Living Multinutrient
399 kr
 
4,4
4.4 / 5
Betyg: 4.4 / 5
Multivitamin Barn
100 kaps
Terranova LIving Multivitamin Barn
299 kr
 
2,3
2.33 / 5
Betyg: 2.33 / 5
ImmunBalans
60 kaps
Holistic Immunbalans
199 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Great Earth Everyday
60 tabl
Great Earth Everyday
199 kr
 
4,8
4.8 / 5
Betyg: 4.8 / 5
MultiVitamin
90 kaps
Holistic MultiVitamin
169 kr
 
4,7
4.69 / 5
Betyg: 4.69 / 5
SuperVitalis
450 ml
Holistic SuperVitalis
-15%
132 kr
155 kr
4,8
4.77 / 5
Betyg: 4.77 / 5
SuperVitalis
900 ml
Holistic SuperVitalis
-15%
217 kr
255 kr
4,8
4.77 / 5
Betyg: 4.77 / 5
BarnVital
60 tabl
Alpha Plus BarnVital
159 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Mega Vital
900 ml
-15%
356 kr
419 kr
4,9
4.91 / 5
Betyg: 4.91 / 5
Alpha Plus Daily
100 kaps
Alpha Plus Daily
179 kr
 
4,7
4.71 / 5
Betyg: 4.71 / 5
Mega Vital Boost
900 ml
-15%
365 kr
429 kr
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Multi Vitamins
60 tabl
Great Earth Multi Vitamins
169 kr
 
4,5
4.55 / 5
Betyg: 4.55 / 5
KvinnaVital
100 tabl
Alpha Plus KvinnaVital
205 kr
 
4,3
4.3 / 5
Betyg: 4.3 / 5
Female Multiple
60 tabl
Solgar Female Multiple
239 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Metyl Multivitamin
90 kaps
279 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
OmniVegan
90 tabl
Omnisym Pharma OmniVegan
169 kr
 
4,9
4.88 / 5
Betyg: 4.88 / 5
Multivitamin Barn
60 tabl
Solgar Kangavites Multivitamin Barn
163 kr
 
4,8
4.8 / 5
Betyg: 4.8 / 5
Monkids Multi
60 st.
Monkids Multivitamin
-20%
95 kr
119 kr
4,1
4.13 / 5
Betyg: 4.13 / 5
Mivitotal Kapsel
100 kaps
Mivitotal Kapsel
205 kr
 
4,8
4.83 / 5
Betyg: 4.83 / 5
LongoVital Classic
220 tabl
LongoVital Classic
165 kr
 
4,9
4.93 / 5
Betyg: 4.93 / 5
Dunderpulver
22 g
105 kr
 
4,8
4.8 / 5
Betyg: 4.8 / 5
Mivitotal Kvinna
1 L
Mivitotal Kvinna
199 kr
 
4,9
4.88 / 5
Betyg: 4.88 / 5
Vitaminbjörnar
60 st.
75 kr
 
4,9
4.9 / 5
Betyg: 4.9 / 5
Mivitotal Plus
1 L
Mivitotal Plus
169 kr
 
4,8
4.84 / 5
Betyg: 4.84 / 5
KidsZoo Multi
60 tuggtabl
KidsZoo Multivitamin
119 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Vitamin Mineral
60 tuggtabl
Monkids Vitamin Mineral
-20%
103 kr
129 kr
Monkids Multivitamin
60 tuggtabl
Monkids Multivitamin + Apelsin
-20%
127 kr
159 kr
Beta Boost
60 kaps
Better You Beta Boost
189 kr
 

Mer om multivitaminer

Vitamintillskott är ett av de mest använda kosttillskotten i världen och utbudet är enormt. Alla valmöjligheter kan göra det svårt att veta vilket som passar en själv bäst och denna guide kan hjälpa dig att hitta rätt.

Vad är multivitamintillskott?

Meningen med multivitaminer är att du med säkerhet ska kunna få i dig alla livsviktiga vitaminer och mineraler på ett smidigt sätt, och då är det också viktigt att se till att ditt tillskott faktiskt gör det. De viktigaste ämnena som ska ingå i ett multivitamintillskott är vitaminerna A, C, D, E, B-vitaminerna B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12 samt mineralerna zink, koppar, selen, mangan, krom och jod.

Olika frukter som är rika på vitaminer. Vitaminer är viktiga för att vi ska må bra.

En del mineraler, som kalcium och magnesium, behöver vi i större mängder och det får därför inte plats i ett multivitamin. Du som behöver extra intag av dessa mineraler behöver äta ett separat tillskott för att få i dig någon betydande mängd.

Vissa mineraler finns i olika varianter som tas upp olika lätt av kroppen. Kelaterade mineraler är bäst ur denna synpunkt, så leta efter mineraler med ändelserna -kelat, -glukonat, -citrat, -aspartat och liknande. Om du vill testa ett multivitamin ska du alltid äta det i samband med en måltid eftersom flera näringsämnen kräver tillgång till fett för att kunna tas upp av kroppen.

Tips! Vill du veta mer om olika vitaminer och dess funktion? Läs vår artikel.

Är multivitaminer bra för alla?

Ett multivitamin kan för många vara ett smidigt sätt att få i sig en daglig dos med de viktigaste vitaminerna. Man ska dock tänka på att de flesta multivitamintillskott inte är individanpassade, vilket eventuellt kan leda till att du får i dig för mycket av en vitamin och för lite av en annan. Om du däremot vet att du inte har någon brist så kan en multivitamin vara ett bra alternativ för att säkra ditt dagliga intag. Det finns också tillskott som är speciellt anpassade för att säkerställa behovet hos vissa grupper.

Grupper som kan behöva tillskott av vitaminer och mineraler är personer som har en begränsad kost, som har någon sjukdom som leder till ökat behov samt personer som har ett mycket lågt energiintag. Studier visar att det kan vara svårt att täcka behovet av vitaminer och mineraler om energiintaget är lägre än 1500 kcal per dag(1).

Multivitaminer för olika behov

Vårt näringsbehov kan se lite annorlunda ut, bland annat beroende på ålder, kön, aktivitetsgrad, eventuell graviditet och amning. Dessutom kan personer som undviker viss typ av mat, så som vegetarianer och veganer ha svårare att få i sig vissa vitaminer. Därför finns det multivitaminer som är speciellt anpassade efter alla dessa grupper för att man säkert ska kunna få i sig det som behövs.  

Tänk på detta när du väljer multivitamin:

  • Alla grundläggande vitaminer och mineraler bör ingå
  • Välj kelaterade mineraler
  • Välj multivitamin riktad till en speciell grupp om du tillhör någon
  • Undvik oxidbundna mineraler

Det finns till exempel multivitaminer för kvinnor, vilka främst har extra behov av järn och folsyra. Järnär viktigt eftersom man regelbundet förlorar en liten mängd i och med menstruationen. Folsyra är viktigt för den som planerar eller väntar barn, eftersom det behövs för fostrets utveckling. Eftersom folsyra påverkar fostret mest i den första trimestern rekommenderas alla kvinnor som planerar en graviditet i framtiden att ta ett tillskott av folsyra. Gravida rekommenderas att ta 400 mcg folsyra fram till tolfte graviditetsveckan för att minska risken för ryggmärgsbråck hos fostret(2).

Det finns också multivitamintillskott för vegetarianer, vilka har större behov av bland annat järn och vitamin B12, som till största del finns i animaliska produkter. Om du tillhör en grupp som har extra behov kan du med fördel välja ett multivitamintillskott som riktar sig just till dig.

Tillskott du bör undvika

Det finns tyvärr mindre bra tillskott på marknaden också. Produkter som innehåller mineraler i oxidföreningar tas upp dåligt av kroppen och det mesta förs ut igen med urinen. Undvik därför mineraler med ändelsen -oxid. Dessa kosttillskott är billiga att framställa, men dessvärre verkningslösa för dig.

Referenser:

  1. Livsmedelsverket. Vem behöver extra vitaminer och mineraler? (Hämtad 2020-12-18)
  2. Livsmedelsverket. Råd om folsyra för kvinnor. (Hämtad 2020-12-18)
  3.