Magnesium

Magnesium är ett mycket viktigt mineral och behövs för många av kroppens funktioner, bland annat ingår det i fler än 300 olika enzymer och bidrar till olika neuromuskulära funktioner.

Läs mer
Filtrera
Filtrera Visar 58 produkter
Urval
Varutyp
Magnesium35 Magnesium/Kalcium22 Magnesium/Kalium1
Varumärke
Solgar8 Healthwell6 Svenskt Kosttillskott6 Alpha Plus4 Helhetshälsa4 Great Earth4 Ledins3 Bättre Hälsa2 Elexir Pharma2 Holistic2 Visa fler
Märkning
Ekologisk 2
Sortering
Popularitet
Magnesium 800
100 kaps
Magnesium 800
99 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium 800
200 kaps
Magnesium 800
179 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium 800
300 kaps
Magnesium 800
259 kr
 
5,0
5 av 5
Kalcium + magn.
120 kaps
Kalcium/Magnesium
99 kr
 
5,0
5 av 5
Kalcium + magn.
240 kaps
Kalcium/Magnesium
179 kr
 
5,0
5 av 5
Kalcium + magn.
360 kaps
Kalcium/Magnesium
249 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium
100 kaps
Holistic Magnesium
124 kr
 
4,8
4.79 av 5
Super Magnesium
100 tabl
Great Earth Super Magnesium
119 kr
 
5,0
5 av 5
Cal-Mag Complex+
180 kaps
Core Cal-Mag Complex+
Nyhet
129 kr
 
Cal-Mag Complex+
360 kaps
Core Cal-Mag Complex+
Nyhet
229 kr
 
Cal-Mag Complex+
540 kaps
Core Cal-Mag Complex+
Nyhet
329 kr
 
MagnesiumOptimal
100 kaps
129 kr
 
5,0
5 av 5
MagnesiumOptimal
200 kaps
215 kr
 
5,0
5 av 5
Calcium/Mag
250 tabl
Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc
219 kr
 
Super Cal-Mag
120 kaps
Great Earth Super Cal-Mag 600-300
151 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium-Kalcium
100 kaps
Holistic Magnesium-Kalcium
123 kr
 
4,5
4.5 av 5
Potassium & Magn.
120 kaps
Self Omninutrition Potassium & Magnesium
129 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium Synergi
60 kaps
Alpha Plus Magnesium Synergi
-24%
106 kr
139 kr
Magnesium Synergi
120 kaps
Alpha Plus Magnesium Synergi
-19%
161 kr
199 kr
Magnesium 100 mg
60 tabl
Alpha Plus Magnesium
-15%
118 kr
139 kr
Magnesium
240 ml
Mineralife Flytande Magnesium
185 kr
 
Magnesium
100 kaps
Skip Magnesium
145 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium
100 tabl
Ledins Magnesium
65 kr
 
Dolomit
100 tabl
Ledins Dolomit
59 kr
 
Dolomit
400 tabl
Ledins Dolomit
119 kr
 
BioCitrate
90 kaps
Solaray BioCitrate Magnesium
159 kr
 

Hur fungerar magnesium?

När det gäller musklernas arbete är det kalcium som bidrar till att våra muskler kan kontrahera, medan det är magnesium som hjälper musklerna att slappna av. Magnesiumets muskelavslappnande effekt har gjort att det blivit ett populärt tillskott bland personer som tränar och ibland besväras av kramp i musklerna. Det är fördelaktigt att ta magnesiumtillskott innan nattsömnen, just eftersom det har en muskelavslappnande effekt. Magnesiumtillskott används ibland även av gravida och ammande eftersom magnesium behövs för arvsmassan och tillväxten.

Magnesium i mat

Magnesium hittar vi i mindre mängd i de flesta baslivsmedel. En större mängd magnesium kan vi få i oss via bönor som sojabönor eller från nötter och frön. Till glädje för alla som gillar choklad så finns det även i kakao och mörk choklad.

Magnesium som tillskott

Det finns många typer av magnesiumtillskott och det är vanligt att magnesium då är kombinerat med karbonat, citrat, aspartat, och glukonat. Alla dessa former tas enkelt upp av kroppen. Magnesium i kosttillskott kan fås både som tabletter och kapslar, som dryck eller i sprayform. Du får helt enkelt själv välja den form som passar dig bäst.

Här hittar du många olika typer av magnesium.