Magnesium

Magnesium är ett mycket viktigt mineral och behövs för många av kroppens funktioner, bland annat ingår det i fler än 300 olika enzymer och bidrar till olika neuromuskulära funktioner.

Läs mer
Filtrera
Filtrera Visar 49 produkter
Varutyp
Magnesium30 Magnesium/Kalcium18 Magnesium/Kalium1
Varumärke
Solgar8 Healthwell6 Helhetshälsa4 Great Earth4 Ledins3 Alpha Plus3 WNT2 Holistic2 Twinlab1 Solaray1 Visa fler
Märkning
Ekologisk 1
Sortering
Popularitet
Magnesium 800
100 kaps
Magnesium 800
99 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium 800
200 kaps
Magnesium 800
179 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium 800
300 kaps
Magnesium 800
249 kr
 
5,0
5 av 5
Kalcium + magn.
120 kaps
Kalcium/Magnesium
99 kr
 
5,0
5 av 5
Kalcium + magn.
240 kaps
Kalcium/Magnesium
179 kr
 
5,0
5 av 5
Kalcium + magn.
360 kaps
Kalcium/Magnesium
249 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium
100 kaps
Holistic Magnesium
124 kr
 
4,8
4.79 av 5
Super Magnesium
100 tabl
Great Earth Super Magnesium
119 kr
 
5,0
5 av 5
MagnesiumOptimal
100 kaps
Helhetshälsa MagnesiumOptimal
119 kr
 
5,0
5 av 5
MagnesiumOptimal
200 kaps
Helhetshälsa MagnesiumOptimal
215 kr
 
5,0
5 av 5
Super Cal-Mag
120 kaps
Great Earth Super Cal-Mag 600-300
151 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium-Kalcium
100 kaps
Holistic Magnesium-Kalcium
123 kr
 
4,5
4.5 av 5
Magnesium Citrat
100 tabl
WNT Magnesium Citrat
108 kr
 
5,0
5 av 5
Potassium & Magn.
120 kaps
Self Omninutrition Potassium & Magnesium
129 kr
 
5,0
5 av 5
Calcium/Mag
250 tabl
Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc
199 kr
 
Magnesium
240 ml
Mineralife Flytande Magnesium
185 kr
 
Magnesium
100 tabl
Ledins Magnesium
65 kr
 
Dolomit
100 tabl
Ledins Dolomit
59 kr
 
Dolomit
400 tabl
Ledins Dolomit
119 kr
 
BioCitrate
90 kaps
Solaray BioCitrate Magnesium
139 kr
 
Calmag Tabs
120 tabl
WNT Calmag Tabs
116 kr
 
5,0
5 av 5
Magnesium
100 kaps
Skip Magnesium
145 kr
 
5,0
5 av 5

Hur fungerar magnesium?

När det gäller musklernas arbete är det kalcium som bidrar till att våra muskler kan kontrahera, medan det är magnesium som hjälper musklerna att slappna av. Magnesiumets muskelavslappnande effekt har gjort att det blivit ett populärt tillskott bland personer som tränar och ibland besväras av kramp i musklerna. Det är fördelaktigt att ta magnesiumtillskott innan nattsömnen, just eftersom det har en muskelavslappnande effekt. Magnesiumtillskott används ibland även av gravida och ammande eftersom magnesium behövs för arvsmassan och tillväxten.

Magnesium i mat

Magnesium hittar vi i mindre mängd i de flesta baslivsmedel. En större mängd magnesium kan vi få i oss via bönor som sojabönor eller från nötter och frön. Till glädje för alla som gillar choklad så finns det även i kakao och mörk choklad.

Magnesium som tillskott

Det finns många typer av magnesiumtillskott och det är vanligt att magnesium då är kombinerat med karbonat, citrat, aspartat, och glukonat. Alla dessa former tas enkelt upp av kroppen. Magnesium i kosttillskott kan fås både som tabletter och kapslar, som dryck eller i sprayform. Du får helt enkelt själv välja den form som passar dig bäst.

Här hittar du många olika typer av magnesium.