Läs mer

Fria aminosyror

Aminosyror fungerar som minsta beståndsdel i ett protein, och är således även det som hjälper till att bygga upp muskelmassan i kroppen. Aminosyrorna finns naturligt i alla proteinrika livsmedel, där animaliska livsmedel generellt innehåller flest aminosyror. Det finns totalt 20 olika aminosyror, varav 9 är essentiella, vilket innebär att kroppen inte kan tillverka dem på egen hand utan dessa måste tillföras via maten.

Filtrera
Filtrera 81 produkter
Urval
Varutyp
Tyrosin9 BCAA9 Lysin8 Glutamin8 GABA8 Karnitin7 Cystein5 Arginin5 Fenylalanin4 Glycin3 Visa fler
Varumärke
Svenskt Kosttillskott25 Healthwell16 Solgar12 Better You6 Holistic5 Womens Best3 Thorne Research3 Great Earth3 Alpha Plus3 Bättre Hälsa2 Visa fler
Sortering
Popularitet
NAC N-acetylcystein
90 kaps
NAC N-acetylcystein
249 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
L-teanin 200
90 kaps
L-teanin 200
169 kr
 
4,4
4.42 / 5
Betyg: 4.42 / 5
GABA 1000
100 tabl
GABA 1000
199 kr
 
4,1
4.07 / 5
Betyg: 4.07 / 5
Tyrosin 1000
60 tabl
Tyrosin 1000
159 kr
 
4,5
4.48 / 5
Betyg: 4.48 / 5
Lysin 1000
90 tabl
Lysin 1000
179 kr
 
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
GABA 500
100 kaps
GABA 500
139 kr
 
4,2
4.23 / 5
Betyg: 4.23 / 5
Tyrosin 500
60 kaps
Tyrosin 500
129 kr
 
4,2
4.24 / 5
Betyg: 4.24 / 5
Arginin 750
60 kaps
Arginin 750
129 kr
 
4,2
4.17 / 5
Betyg: 4.17 / 5
Acetyl L-karnitin
60 kaps
Acetyl L-karnitin
Nyhet
149 kr
 
Glycin 500
120 kaps
Glycin 500
99 kr
 
4,2
4.21 / 5
Betyg: 4.21 / 5
Core Carnitine
60 kaps
Core Carnitine
149 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
GABA 250
100 kaps
GABA 250
99 kr
 
4,2
4.2 / 5
Betyg: 4.2 / 5
Glutaminpulver
300 g
Glutamin Pulver
129 kr
 
4,3
4.32 / 5
Betyg: 4.32 / 5
Core EAA Powder
400 g
Core EAA Powder
249 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Core BCAA Powder
400 g
Core BCAA Powder
239 kr
 
3,9
3.9 / 5
Betyg: 3.9 / 5
Core Tyrosine Caps
120 kaps
Core Tyrosine Caps
149 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
DLPA Fenylalanin
60 kaps
DLPA Fenylalanin 500
179 kr
 
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
Core Lysine
100 kaps
Core Lysine
99 kr
 
4,6
4.63 / 5
Betyg: 4.63 / 5
L-Lysine 1000 mg
100 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
229 kr
 
4,8
4.79 / 5
Betyg: 4.79 / 5
N-Acetyl Cystein
90 kaps
295 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Core Lysine Pulver
200 g
Core Lysine Pulver
89 kr
 
4,7
4.71 / 5
Betyg: 4.71 / 5
Glutamin
400 g
Holistic L-Glutamin
269 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
Core Glutamine
250 g
Core Glutamine
99 kr
 
4,6
4.64 / 5
Betyg: 4.64 / 5
Core Glycine Pulver
200 g
Core Glycine
59 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Thyro Balans
90 kaps
Holistic Thyro Balans
329 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Core Citrulline
200 g
Core Citrulline
149 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Solgar NAC
60 kaps
Solgar NAC
339 kr
 
Core Tyrosine
200 g
Core Tyrosine
119 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
GABA + L-teanin
50 ml
Quicksilver Scientific Liposomal GABA + L-teanin
379 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Core Beta Alanine
200 g
Core Beta Alanine
99 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Lysin 500
60 kaps
Lysin 500
99 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Better You EAA
480 g
Better You Premium EAA
349 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Bedtime
60 kaps
Great Earth Bedtime
299 kr
 
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
Holistic EAA
270 g
Holistic EAA
385 kr
 
2,5
2.5 / 5
Betyg: 2.5 / 5
Core Arginine
200 g
Core Arginine
99 kr
 
4,8
4.75 / 5
Betyg: 4.75 / 5
GABA 500 mg
50 kaps
Solgar GABA 500 mg
228 kr
 
4,8
4.8 / 5
Betyg: 4.8 / 5
Arginine Complex
180 kaps
Core Arginine Complex
199 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Holistic L-Tyrosin
90 kaps
Holistic L-Tyrosin
255 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Thorne Glycine
250 kaps
Thorne Glycine
319 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Better You Natt
60 kaps
Better You Natt
379 kr
 
3,1
3.14 / 5
Betyg: 3.14 / 5
BCAA med Koffein
400 g
Core BCAA Powder + Koffein
269 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Core Taurine
200 g
Core Taurine
79 kr
 
3,3
3.33 / 5
Betyg: 3.33 / 5
Thorne Thyrocsin
120 kaps
Thorne Thyrocsin
399 kr
 
3,6
3.6 / 5
Betyg: 3.6 / 5
L-Glutamin
300 g
Better You L-Glutamin
289 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
BCAA Pulver
250 g
Better You BCAA Pulver
289 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamine
50 kaps
Solgar L-Glutamine
149 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
L-Teanin Green Line
60 kaps
249 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Amino Tabletter
100 tabl
Better You Amino Tabletter
169 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Digest
100 kaps
149 kr
 
4,1
4.13 / 5
Betyg: 4.13 / 5
L-Tyrosine
50 kaps
Solgar L-Tyrosine
169 kr
 
4,4
4.43 / 5
Betyg: 4.43 / 5
Core HMB
180 kaps
Core HMB
169 kr
 
L-Tyrosin
60 kaps
Alpha Plus L-Tyrosin
289 kr
 
Taurin
50 kaps
Solgar Taurin
106 kr
 
4,6
4.63 / 5
Betyg: 4.63 / 5
Holistic BCAA
300 g
Holistic BCAA
239 kr
 
DLPA
50 kaps
Solgar DLPA
214 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Core ALC
200 g
Core ALC
249 kr
 
L-Cysteine
30 kaps
Solgar L-Cysteine
129 kr
 
4,6
4.6 / 5
Betyg: 4.6 / 5
L-Phenylalanine
50 kaps
Solgar L-Phenylalanine
215 kr
 
4,4
4.4 / 5
Betyg: 4.4 / 5
Acetyl-L-karnitin
60 kaps
Alpha Plus Acetyl-L-karnitin
379 kr
 
3,8
3.75 / 5
Betyg: 3.75 / 5
L-Arginine
90 kaps
Great Earth L-Arginine
189 kr
 
Great Earth L-Lysin
120 kaps
Great Earth L-Lysin
139 kr
 
4,6
4.6 / 5
Betyg: 4.6 / 5
L-Arginine
50 kaps
Solgar L-Arginine
115 kr
 
4,6
4.57 / 5
Betyg: 4.57 / 5
Lysin Plus
90 kaps
Alpha Plus Lysin Plus
179 kr
 
Amino & Energy
270 g
Womens Best Amino & Energy
319 kr
 
Core Leucine
250 g
Core Leucine
99 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamine
200 g
Womens Best L-Glutamine
199 kr
 
BCAA Amino
200 g
Womens Best BCAA Amino
269 kr
 

Fullvärdigt protein

När man säger att ett protein är fullvärdigt, menar man att de essentiella aminosyrorna ingår. Alla aminosyror har olika egenskaper och beroende på vilka aminosyror som bygger upp ett protein, har proteinet sin uppgift i kroppen. Kollagen som bygger upp hår, hud och naglar har exempelvis en annan uppsättning aminosyror än vad muskelprotein har. Vanliga varianter av aminosyratillskott för muskeluppbyggnad är EAA och BCAA.

Essentiella aminosyror

Fria aminosyror brukar betecknas med ett L-framför namnet, exempelvis L-arginin. Det kännetecknar att aminosyran är i sin enklaste, renaste form. Kosttillskott med fria aminosyror är till fördel för dig som vill ha ut extra mycket av enskilda aminosyrors egenskaper. Om det är bäst att äta protein eller ta ett tillskott med fria aminosyror beror på vad du vill ha för effekt. I ett proteinpulver eller i livsmedel tävlar alla aminosyror om utrymmet, och ingår med en lägre dos. Flera aminosyror konkurrerar även om upptaget i tarmen. Fördelen med ett kosttillskott med fria aminosyror, är att du får du i dig en större dos av de enskilda aminosyrorna som du vill komma åt och kan då bättre utnyttja dess egenskaper. Ett protein behöver dessutom brytas ned i magen innan kroppen kan ta upp de enskilda aminosyrorna, medan ett kosttillskott med fria aminosyror redan är i minsta beståndsdel och kan tas upp omedelbart i kroppen. Det är användbart inte minst när du tränar och vill bespara muskelmassan.

Kosttillskott med fria aminosyror

Här hittar du kosttillskott med fria aminosyror. Tränar du mycket och strävar efter att bygga upp fysiken, är ett tillskott med BCAA, EAA eller L-leucin ett bra val. BCAA innehåller tre aminosyror medan EAA innehåller samtliga essentiella aminosyror. Dessa aminosyror bidrar till muskeluppbyggnaden och hjälper till att motverka muskelnedbrytningen vid träning, och rekommenderas därför i anslutning till träningspasset. Aminosyrorna L-arginin och L-citrullin bidrar till blodflödet i kroppen. L-arginin ingår därför ofta i pre-workouts, samt i lusthöjande kosttillskott. L-karnitin är populär bland personer som tränar med fokus på fettförbränning och vill du ha en aminosyra för hår, hud och naglar är L-lysin ett bra val.