Läs mer

Fria aminosyror

Aminosyror fungerar som minsta beståndsdel i ett protein, och är således även det som hjälper till att bygga upp muskelmassan i kroppen. Aminosyrorna finns naturligt i alla proteinrika livsmedel, där animaliska livsmedel generellt innehåller flest aminosyror. Det finns totalt 20 olika aminosyror, varav 9 är essentiella, vilket innebär att kroppen inte kan tillverka dem på egen hand utan dessa måste tillföras via maten.

Filtrera
Filtrera 157 produkter
Urval
Varutyp
Lysin18 Tyrosin17 BCAA16 Karnitin14 Glutamin14 GABA14 Arginin12 Fenylalanin8 Glycin7 EAA6 Visa fler
Varumärke
Svenskt Kosttillskott68 Healthwell39 Solgar14 Better You8 Self Omninutrition5 Alpha Plus4 Holistic4 Thorne Research3 Pro Nutrition3 Great Earth3 Visa fler
Sortering
Popularitet
L-teanin 200
90 kaps
L-teanin 200
149 kr
 
4,4
4.44 av 5
Betyg: 4.44 / 5
L-teanin 200
180 kaps
L-teanin 200
269 kr
 
4,4
4.44 av 5
Betyg: 4.44 / 5
L-teanin 200
270 kaps
L-teanin 200
379 kr
 
4,4
4.44 av 5
Betyg: 4.44 / 5
Tyrosin 1000
60 tabl
Tyrosin 1000
159 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Tyrosin 1000
120 tabl
Tyrosin 1000
289 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Tyrosin 1000
180 tabl
Tyrosin 1000
399 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
GABA 500
100 kaps
GABA 500
139 kr
 
4,3
4.31 av 5
Betyg: 4.31 / 5
GABA 500
200 kaps
GABA 500
249 kr
 
4,3
4.31 av 5
Betyg: 4.31 / 5
GABA 500
300 kaps
GABA 500
349 kr
 
4,3
4.31 av 5
Betyg: 4.31 / 5
Tyrosin 500
60 kaps
Tyrosin 500
99 kr
 
4,4
4.36 av 5
Betyg: 4.36 / 5
Tyrosin 500
120 kaps
Tyrosin 500
179 kr
 
4,4
4.36 av 5
Betyg: 4.36 / 5
Tyrosin 500
180 kaps
Tyrosin 500
249 kr
 
4,4
4.36 av 5
Betyg: 4.36 / 5
Core BCAA Powder
400 g
Core BCAA Powder
239 kr
 
3,6
3.64 av 5
Betyg: 3.64 / 5
Core BCAA Powder
800 g
Core BCAA Powder
398 kr
 
3,6
3.64 av 5
Betyg: 3.64 / 5
Lysin 1000
90 tabl
Lysin 1000
159 kr
 
Lysin 1000
180 tabl
Lysin 1000
289 kr
 
Lysin 1000
270 tabl
Lysin 1000
399 kr
 
Arginin 750
60 kaps
Arginin 750
129 kr
 
4,2
4.17 av 5
Betyg: 4.17 / 5
Arginin 750
120 kaps
Arginin 750
229 kr
 
4,2
4.17 av 5
Betyg: 4.17 / 5
Arginin 750
180 kaps
Arginin 750
329 kr
 
4,2
4.17 av 5
Betyg: 4.17 / 5
GABA 1000
100 tabl
GABA 1000
Nyhet
199 kr
 
GABA 1000
200 tabl
GABA 1000
Nyhet
359 kr
 
GABA 1000
300 tabl
GABA 1000
Nyhet
499 kr
 
Glutaminpulver
300 g
Glutamin Pulver
129 kr
 
4,2
4.23 av 5
Betyg: 4.23 / 5
Glutaminpulver
600 g
Glutamin Pulver
229 kr
 
4,2
4.23 av 5
Betyg: 4.23 / 5
Glutaminpulver
900 g
Glutamin Pulver
329 kr
 
4,2
4.23 av 5
Betyg: 4.23 / 5
Glycin 500
120 kaps
Glycin 500
99 kr
 
4,1
4.13 av 5
Betyg: 4.13 / 5
Glycin 500
240 kaps
Glycin 500
179 kr
 
4,1
4.13 av 5
Betyg: 4.13 / 5
Glycin 500
360 kaps
Glycin 500
249 kr
 
4,1
4.13 av 5
Betyg: 4.13 / 5
GABA 250
100 kaps
GABA 250
99 kr
 
4,2
4.15 av 5
Betyg: 4.15 / 5
GABA 250
200 kaps
GABA 250
179 kr
 
4,2
4.15 av 5
Betyg: 4.15 / 5
GABA 250
300 kaps
GABA 250
249 kr
 
4,2
4.15 av 5
Betyg: 4.15 / 5
Core Lysine
100 kaps
Core Lysine
99 kr
 
4,8
4.83 av 5
Betyg: 4.83 / 5
Core Lysine
200 kaps
Core Lysine
179 kr
 
4,8
4.83 av 5
Betyg: 4.83 / 5
Core Lysine
300 kaps
Core Lysine
249 kr
 
4,8
4.83 av 5
Betyg: 4.83 / 5
Core Glutamine
250 g
Core Glutamine
99 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Core Glutamine
500 g
Core Glutamine
169 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Core Glutamine
1 kg
Core Glutamine
319 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Core Lysine Pulver
200 g
Core Lysine Pulver
89 kr
 
4,6
4.6 av 5
Betyg: 4.6 / 5
Core Lysine Pulver
400 g
Core Lysine Pulver
169 kr
 
4,6
4.6 av 5
Betyg: 4.6 / 5
Core Lysine Pulver
800 g
Core Lysine Pulver
299 kr
 
4,6
4.6 av 5
Betyg: 4.6 / 5
Core EAA Powder
400 g
Core EAA Powder
249 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Core EAA Powder
800 g
Core EAA Powder
449 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Glutamin
400 g
Holistic Glutamin
269 kr
 
4,7
4.69 av 5
Betyg: 4.69 / 5
L-Lysine 1000 mg
50 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
99 kr
 
4,7
4.68 av 5
Betyg: 4.68 / 5
L-Lysine 1000 mg
100 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
185 kr
 
4,7
4.68 av 5
Betyg: 4.68 / 5
Bedtime
60 kaps
Great Earth Bedtime
299 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Core Glycine Pulver
200 g
Core Glycine
59 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Core Glycine Pulver
400 g
Core Glycine
99 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Core Glycine Pulver
800 g
Core Glycine
179 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
BCAA med Koffein
400 g
Core BCAA Powder + Koffein
269 kr
 
3,5
3.5 av 5
Betyg: 3.5 / 5
GABA + L-teanin
50 ml
Quicksilver Scientific Liposomal GABA + L-teanin
379 kr
 
4,5
4.5 av 5
Betyg: 4.5 / 5
GABA 500 mg
50 kaps
Solgar GABA 500 mg
228 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Lysin 500
60 kaps
Lysin 500
89 kr
 
Lysin 500
120 kaps
Lysin 500
159 kr
 
Lysin 500
180 kaps
Lysin 500
219 kr
 
Core Arginine
200 g
Core Arginine
99 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Core Arginine
400 g
Core Arginine
179 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Core Arginine
1 kg
Core Arginine
299 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Holistic L-Tyrosin
100 kaps
Holistic L-Tyrosin
219 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Better You EAA
480 g
Better You Premium EAA
349 kr
 
Arginine Complex
180 kaps
Core Arginine Complex
199 kr
 
3,0
3 av 5
Betyg: 3 / 5
Arginine Complex
360 kaps
Core Arginine Complex
359 kr
 
3,0
3 av 5
Betyg: 3 / 5
Arginine Complex
540 kaps
Core Arginine Complex
499 kr
 
3,0
3 av 5
Betyg: 3 / 5
Better You Natt
60 kaps
Better You Natt
379 kr
 
2,0
2 av 5
Betyg: 2 / 5
L-Tyrosine
50 kaps
Solgar L-Tyrosine
169 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Thorne Thyrocsin
120 kaps
Thorne Thyrocsin
399 kr
 
4,3
4.25 av 5
Betyg: 4.25 / 5
Core Citrulline
200 g
Core Citrulline
149 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Core Citrulline
400 g
Core Citrulline
269 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Core Citrulline
600 g
Core Citrulline
379 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
BCAA Pulver
250 g
Better You BCAA Pulver
289 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
L-Teanin Green Line
60 kaps
249 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Visa flerHämtar
1 2

Fullvärdigt protein

När man säger att ett protein är fullvärdigt, menar man att de essentiella aminosyrorna ingår. Alla aminosyror har olika egenskaper och beroende på vilka aminosyror som bygger upp ett protein, har proteinet sin uppgift i kroppen. Kollagen som bygger upp hår, hud och naglar har exempelvis en annan uppsättning aminosyror än vad muskelprotein har. Vanliga varianter av aminosyratillskott för muskeluppbyggnad är EAA och BCAA.

Essentiella aminosyror

Fria aminosyror brukar betecknas med ett L-framför namnet, exempelvis L-arginin. Det kännetecknar att aminosyran är i sin enklaste, renaste form. Kosttillskott med fria aminosyror är till fördel för dig som vill ha ut extra mycket av enskilda aminosyrors egenskaper. Om det är bäst att äta protein eller ta ett tillskott med fria aminosyror beror på vad du vill ha för effekt. I ett proteinpulver eller i livsmedel tävlar alla aminosyror om utrymmet, och ingår med en lägre dos. Flera aminosyror konkurrerar även om upptaget i tarmen. Fördelen med ett kosttillskott med fria aminosyror, är att du får du i dig en större dos av de enskilda aminosyrorna som du vill komma åt och kan då bättre utnyttja dess egenskaper. Ett protein behöver dessutom brytas ned i magen innan kroppen kan ta upp de enskilda aminosyrorna, medan ett kosttillskott med fria aminosyror redan är i minsta beståndsdel och kan tas upp omedelbart i kroppen. Det är användbart inte minst när du tränar och vill bespara muskelmassan.

Kosttillskott med fria aminosyror

Här hittar du kosttillskott med fria aminosyror. Tränar du mycket och strävar efter att bygga upp fysiken, är ett tillskott med BCAA, EAA eller L-leucin ett bra val. BCAA innehåller tre aminosyror medan EAA innehåller samtliga essentiella aminosyror. Dessa aminosyror bidrar till muskeluppbyggnaden och hjälper till att motverka muskelnedbrytningen vid träning, och rekommenderas därför i anslutning till träningspasset. Aminosyrorna L-arginin och L-citrullin bidrar till blodflödet i kroppen. L-arginin ingår därför ofta i pre-workouts, samt i lusthöjande kosttillskott. L-karnitin är populär bland personer som tränar med fokus på fettförbränning och vill du ha en aminosyra för hår, hud och naglar är L-lysin ett bra val.