Läs mer

Antioxidanter

Antioxidanter är ämnen vars egenskaper kan motverka att oxidation uppstår. Antioxidanter finns naturligt i kroppen och i många livsmedel vi äter som vi i dagligt tal brukar anse vara nyttigt, exempelvis frukt, bär och grönsaker. Du hittar kosttillskott med bland annat astaxanthin, Q10, citrusbioflavoner och resveratrol att köpa. I perioder av stress och dålig kosthållning kan ett tillskott vara användbart för att säkerställa ett dagligt intag av antioxidanter. Välj mellan antioxidanter i kapslar och tabletter eller pulver för att hitta det bästa kosttillskottet med antioxidanter för just dig.

Filtrera
Filtrera 97 produkter
Urval
Varutyp
Vitamin C33 Q1020 Vitamin E12 Antioxidantblandning9 Astaxanthin7 Resveratrol4 Granatäpple4 Lykopen3 Fläderbär2 Vindruvskärna1 Visa fler
Varumärke
Healthwell33 Pharma Nord10 Solgar10 Alpha Plus6 Svenskt Kosttillskott6 Great Earth5 Better You4 Holistic4 Medica Nord3 Helhetshälsa3 Visa fler
Märkning
Vegan 33
Ekologisk 1
Individanpassat
Honom 3
Sortering
Popularitet
Q10 300
60 kaps
Q10 300
Nyhet
299 kr
 
Q10 300
120 kaps
Q10 300
Nyhet
549 kr
 
Q10 300
180 kaps
Q10 300
Nyhet
749 kr
 
BioQinon Q10 Gold
60 kaps
Bio-Qinon Q10 Gold
429 kr
 
4,9
4.9 av 5
Betyg: 4.9 / 5
BioQinon Q10 Gold
150 kaps
Bio-Qinon Q10 Gold
Produkt
på köpet
799 kr
1014 kr
4,9
4.9 av 5
Betyg: 4.9 / 5
Q10 Plus
60 kaps
Q10 Plus
199 kr
 
4,1
4.11 av 5
Betyg: 4.11 / 5
Q10 Plus
120 kaps
Q10 Plus
359 kr
 
4,1
4.11 av 5
Betyg: 4.11 / 5
Q10 Plus
180 kaps
Q10 Plus
499 kr
 
4,1
4.11 av 5
Betyg: 4.11 / 5
Vitamin C Pulver
250 g
Vitamin C Pulver
169 kr
 
4,9
4.87 av 5
Betyg: 4.87 / 5
Vitamin C Pulver
500 g
Vitamin C Pulver
299 kr
 
4,9
4.87 av 5
Betyg: 4.87 / 5
Vitamin C Pulver
1 kg
Vitamin C Pulver
549 kr
 
4,9
4.87 av 5
Betyg: 4.87 / 5
Q10
60 kaps
Q10
99 kr
 
4,7
4.69 av 5
Betyg: 4.69 / 5
Q10
120 kaps
Q10
179 kr
 
4,7
4.69 av 5
Betyg: 4.69 / 5
Q10
180 kaps
Q10
249 kr
 
4,7
4.69 av 5
Betyg: 4.69 / 5
Bio-Pycnogenol
90 tabl
Bio-Pycnogenol
359 kr
 
4,3
4.25 av 5
Betyg: 4.25 / 5
Vitamin C 1000 +
90 tabl
Vitamin C 1000 Plus
99 kr
 
4,0
4 av 5
Betyg: 4 / 5
Vitamin C 1000 +
180 tabl
Vitamin C 1000 Plus
179 kr
 
4,0
4 av 5
Betyg: 4 / 5
Vitamin C 1000 +
270 tabl
Vitamin C 1000 Plus
249 kr
 
4,0
4 av 5
Betyg: 4 / 5
Vitamin E
60 kaps
Vitamin E
129 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Vitamin E
120 kaps
Vitamin E
229 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Vitamin E
180 kaps
Vitamin E
319 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Vitamin C
100 kaps
Vitamin C
89 kr
 
4,8
4.8 av 5
Betyg: 4.8 / 5
Vitamin C
200 kaps
Vitamin C
159 kr
 
4,8
4.8 av 5
Betyg: 4.8 / 5
Vitamin C
300 kaps
Vitamin C
219 kr
 
4,8
4.8 av 5
Betyg: 4.8 / 5
Bio-Qinon Q10
60 kaps
Pharma Nord Bio-Qinon Q10
229 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Quercetin Complex
100 kaps
Solgar Quercetin Complex
Produkt
på köpet
492 kr
 
Granatäpple
90 kaps
129 kr
 
Coenzyme Q10
50 kaps
Great Earth Coenzyme Q10
239 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Super C Complex
90 tabl
Great Earth Super C Complex 1000
175 kr
 
4,4
4.4 av 5
Betyg: 4.4 / 5
Resveratrol
60 kaps
Alpha Plus Resveratrol
350 kr
 
Vitamin C Tuggtabl
90 tabl
Solgar Chewable Vitamin C
Produkt
på köpet
237 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Ester-C 1000
30 tabl
Solgar Ester-C Plus 1000
Produkt
på köpet
199 kr
 
Bär Boost
60 kaps
249 kr
 
4,8
4.83 av 5
Betyg: 4.83 / 5
Q10 Uniqinol
60 kaps
Q10 Uniqinol
319 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Vitamin E
50 kaps
Solgar Vitamin E 268 mg
Produkt
på köpet
199 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
C-vitamin Pulver
250 g
Holistic C-vitamin Pulver
-15%
217 kr
255 kr
4,8
4.75 av 5
Betyg: 4.75 / 5
Holistic Q10
60 kaps
Holistic Q10
195 kr
 
C-Vitamin Bioflav
90 kaps
Holistic C-Vitamin Bioflav
-15%
135 kr
159 kr
4,5
4.5 av 5
Betyg: 4.5 / 5
Bio C-Vitamin
120 tabl
Bio C-Vitamin
179 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Solgar LIQUID E
59 ml
Solgar Liquid vitamin E
Produkt
på köpet
206 kr
 
Astaxanthin
60 kaps
Great Earth Astaxanthin
247 kr
 
Elderberry
60 kaps
Produkt
på köpet
188 kr
 
Ubiquinol 100 mg
30 kaps
Dr Mercola Ubiquinol 100 mg
Nyhet
395 kr
 
Bio-E
60 kaps
Bio-E
119 kr
 
Anthogenol®
60 kaps
MASQUELIERs Anthogenol
299 kr
 
Premium Q10
60 kaps
Better You Premium Q10
Nyhet
299 kr
 
Digest
100 kaps
139 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Q10
60 kaps
Better You Q10 200 mg
Nyhet
379 kr
 
Vitamin C
100 kaps
Solgar Vitamin C 500 mg
Produkt
på köpet
153 kr
 
E-Vitamin
30 kaps
Holistic E-Vitamin
175 kr
 
Ester-C
60 tabl
Ester-C, 1000 mg
185 kr
 
Betaglukan & Fläder
60 kaps
Produkt
på köpet
228 kr
 
C-Vitamin
100 kaps
149 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Solgar Ester-C
50 kaps
Solgar Ester-C Plus 500
Produkt
på köpet
182 kr
 
4,0
4 av 5
Betyg: 4 / 5
EKO-C
60 kaps
199 kr
 
Astaxin
60 kaps
Astaxin
179 kr
 
4,2
4.2 av 5
Betyg: 4.2 / 5
Astaxin
120 kaps
Astaxin
349 kr
 
4,2
4.2 av 5
Betyg: 4.2 / 5
Vitamin C
50 kaps
Terranova Vitamin C Multi-Ascorbate
175 kr
 
C-1000
90 tabl
Skip C-1000
109 kr
 
2,7
2.67 av 5
Betyg: 2.67 / 5
BetaGranat
60 kaps
BetaGranat
119 kr
 
Grönsaksboost
60 kaps
-40%
179 kr
299 kr
E-vitamin 400IE
60 kaps
Alpha Plus E-vitamin 400IE
-70%
75 kr
249 kr
C-Vitamin Brus
20 brustabl
Friggs C-Vitamin Brustabletter Stevia
19 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Solgar Astaxanthin
30 softg
Solgar Astaxanthin Complex 5mg
Produkt
på köpet
265 kr
 
Visa flerHämtar
1 2

Vad är antioxidanter?

Antioxidanter är ämnen med en viss kemisk struktur, vilket ger dem egenskaper som kan motarbeta skadeverkan från fria radikaler i kroppen, vilket hörs på namnet anti-oxidanter. Fria radikaler bildas naturligt när syre omsätts i kroppen, när vi andas och omsätter energi. Dessa fria radikaler är dock destruktiva och bryter ned våra celler och föråldrar dem i förtid. Antioxidanter behövs då för att motverka detta, och vi har ett naturligt skydd i form av hormon och enzymer som fungerar som antioxidanter. Att vi ska kunna leva och må bra förutsätter att denna process fungerar.

Vad betyder oxidativ stress?

Oxidativ stress betyder förhöjda nivåer av fria radikaler i kroppen, vilket orsakar skador på cellerna. Kort sagt, när fria radikaler och antioxidanter är i obalans. Bland annat är det snabba kolhydrater med högt GI och bränd mat, samt yttre faktorer som långvarig stress, solexponering och tobaksrök som kan medföra att oxidativ stress uppstår.

Var finns antioxidanter?

Antioxidanter finns naturligt i mycket av den mat vi äter, framför allt i frukt, bär och grönsaker. Det finns tusentals olika identifierade antioxidanter i livsmedel, där polyfenoler, karotenoider, klorofyll och tokoferoler är de mest kända och enkelt uttryck de bästa antioxidanterna. Bland polyfenoler räknas bland annat flavonoider i kakao, antocyaniner i blåbär samt katekiner i grönt te. Karotenoider finns bland annat i morötter (betakaroten) och i blåbär (lutein), och klorofyll finns rikligt i kraftigt gröna grönsaker och växter. Det finns även flera vitaminer och mineraler som fungerar som antioxidanter, såsom vitamin E, vitamin C, selen, zink, koppar och Q10.

Ett tips för att få i sig mycket antioxidanter i vardagen är att ha en kosthållning rik på frukt och grönsaker i många olika färger. Det är antioxidanter som sätter färgen på frukt och grönt, klorofyll ger exempelvis den gröna färgen hos växter och karotenoider den orange-röda färgen. Genom att variera de olika färgerna bland frukt och grönt kan du alltså få i dig flera olika typer av antioxidanter, så kallad regnbågsmat. Man kan också säga att ju kraftigare färg en frukt eller grönsak har, desto mer antioxidanter innehåller den. Ett exempel är blåbär som har ett högt innehåll av ämnen som fungerar som antioxidanter, och som också är kraftigt blå.

Livsmedelsverket rekommenderar ett intag av runt 500 gram frukt och grönt varje dag, vilket motsvarar ungefär fem frukter eller en portion grönsaker till varje måltid.

Vad är ORAC-värde?

ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) är ett sätt att mäta innehållet av antioxidanter i livsmedel. Ju högre ORAC-värde desto fler antioxidanter. På topplistan i ORAC-tabellen återfinns gojibär med ett värde på 20 000 ORAC, acaibär med 18 500 ORAC och mörk choklad med 13 000 ORAC.

Superlivsmedel och rawfood

Livsmedel som har ett högt innehåll av antioxidanter kallas i dagligt tal ibland för superlivsmedel, superfrukt och superbär. Bra att veta är att antioxidanter dock inaktiveras i höga temperaturer på mellan 30 och 100 grader. Därför är det alltid bäst att äta färska frukter, bär och grönsaker eller frysta bär och grönsaker som långsamt får tina. Livsmedel som kallas rawfood har producerats genom varsamma metoder där en maxtemperatur på 45 grader använts, för att antioxidanterna ska besvaras i största möjliga mån. Råchoklad och växtpulver märkta med rawfood är exempel på detta.

Välj en kost med mycket frukt och grönt i alla dess färger, och komplettera med kosttillskott med antioxidanter vid behov.