Hård träning är bra för kroppen på många sätt, men kan även belasta våra leder så att de reagerar med smärta och stelhet. Lyssna på kroppens signaler i tid och ge den rätt behandling för att förebygga och motverka ledvärk.
Läs merTänk på att att värma upp ordentligt före träning och motverka skaderisker. Känner du ofta av stela och ömma muskler, prova en triggerpunktsbehandling före och efter träning. En foamroller kan vara ett bra verktyg för att luckra upp ömma punkter. Idrottstejp och lindor är ett bra alternativ för dig som tränar mycket, oavsett om du tränar med tunga lyft eller med långvarig uthållighetsträning som ger monotona rörelser. Skäm bort musklerna med en mjukgörande massage, använd massagetillbehör och massageolja för den rätta knycken.
När du har ont i lederna eller lider av muskelvärk kan det också förhindra dig att fortsätta utöva den sport du önskar. Genom ett avlastande ledskydd kan du ge leder och muskler extra stöd och support. Vi har ledskydd för kroppens alla delar, med kompression, värme och stabilitet i olika grader.
Komplettera med ett kosttillskott för leder, med näring till lederna. Vi har kosttillskott med MSM, nyponpulver, glukosamin och kombinerade komplex.
