Läs mer

Måltidsersättning

Att gå ner i vikt snabbt och enkelt är något många strävar efter. En kur med måltidsersättning kan då vara ett smidigt alternativ för att minska på matintaget och samtidigt säkerställa att du får i dig alla näringsämnen kroppen behöver. Under denna kategori hittar du olika nyttiga mellanmål, allt ifrån bars och färdiga drycker till maträtter och kalorifria livsmedel.

Filtrera
Filtrera 50 produkter
Urval
Varutyp
Pulvershakes21 Dietbar16 Färdig dryck12 Dietsoppa1
Varumärke
Naturdiet16 Nutrilett13 Allevo8 Svenskt Kosttillskott6 Bodylab2 Womens Best1 Fairing1 Alpha Plus1 Better You1 Self Omninutrition1
Märkning
Låglaktos 18
Glutenkänslig 18
Laktosfri 6
Fri fr. sötningsmedel 5
Steviasötad 1
Sortering
Popularitet
Diet Shake
420 g
Diet Shake
219 kr
 
4,7
4.71 av 5
Betyg: 4.71 / 5
Core Frukost Meal
350 g
Core Frukost Meal
79 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Core Frukost Meal
700 g
Core Frukost Meal
139 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Core Frukost Meal
1,4 kg
Core Frukost Meal
269 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Diet Protein
525 g
Diet Protein
229 kr
 
4,5
4.53 av 5
Betyg: 4.53 / 5
Diet Protein
1050 g
Diet Protein
395 kr
 
4,5
4.53 av 5
Betyg: 4.53 / 5
Alpha Plus FitMeal
630 g
Alpha Plus FitMeal
341 kr
 
4,4
4.36 av 5
Betyg: 4.36 / 5
Naturdiet Shake
330 ml
Naturdiet Shake
22 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Naturdiet Shake
12-pack
Naturdiet Shake
259 kr
 
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
Weightloss Shake
15-pack
Nutrilett Quick Weightloss Shake
179 kr
 
4,1
4.06 av 5
Betyg: 4.06 / 5
Weightloss Shake
25-pack
Nutrilett Quick Weightloss Shake
269 kr
 
4,1
4.06 av 5
Betyg: 4.06 / 5
Low Sugar Shake
1 st
Naturdiet Low Sugar Shake
22 kr
 
4,3
4.33 av 5
Betyg: 4.33 / 5
Low Sugar Shake
12-pack
Naturdiet Low Sugar Shake
240 kr
 
4,3
4.33 av 5
Betyg: 4.33 / 5
Naturdiet Smoothie
330 ml
Naturdiet Smoothie
fr. 25 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Naturdiet Smoothie
12-pack
Naturdiet Smoothie
fr. 270 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Kvarg Shake 25 st
Raspberry
Nutrilett Kvarg Shake 25-pack
259 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Kvarg Shake 25 st
Blueberry
Nutrilett Kvarg Shake 25-pack
259 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Diet Meal
500 g
Self Omninutrition Diet Meal
269 kr
 
Low Sugar drinkmix
Chocolate
Naturdiet Low Sugar Drinkmix
219 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Low Sugar drinkmix
Pear Vanillla
Naturdiet Low Sugar Drinkmix
219 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Smoothie
1 st
Nutrilett Less Sugar Smoothie
25 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Smoothie
12-pack
Nutrilett Less Sugar Smoothie
289 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Fairing Diet
21 portioner
Fairing Complete Diet
309 kr
 
4,3
4.33 av 5
Betyg: 4.33 / 5
Naturdiet Drinkmix
25 portioner
Naturdiet Drink Mix
219 kr
 
3,4
3.4 av 5
Betyg: 3.4 / 5
Smart Meal Bar
1 st
Nutrilett Smart Meal Bar
20 kr
 
Mellanmål
500 g
199 kr
 
Naturdiet Drinkmix
15 portioner
Naturdiet Drinkmix
169 kr
 
4,7
4.71 av 5
Betyg: 4.71 / 5
Nutrilett Bar
1 st
Nutrilett Bar
20 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Nutrilett Bar
15-pack
Nutrilett Bar
289 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
VLCD Soup
24 portioner
Allevo VLCD Soup
189 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
VLCD Shake
24 portioner
Allevo VLCD Shake
159 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Low Sugar Mealbar
1 st
Naturdiet Low Sugar Mealbar
19 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Low Sugar Mealbar
18-pack
Naturdiet Low Sugar Mealbar
289 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
One Meal Bar
1 st
Allevo One Meal Bar
17 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
One Meal Bar
20-pack
Allevo One Meal Bar
319 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Naturdiet Mealbar
60 g
Naturdiet Mealbar Plus
19 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
VLCD Smoothie
1 st
Nutrilett VLCD Smoothie
22 kr
 
Healthy Choice Bar
1 st
Allevo Healthy Choice Bar
12 kr
 
3,5
3.5 av 5
Betyg: 3.5 / 5
Healthy Choice Bar
24-pack
Allevo Healthy Choice Bar
279 kr
 
3,5
3.5 av 5
Betyg: 3.5 / 5
Shape Body Shake
1 kg
Womens Best Shape Body Shake
Nyhet
449 kr
 

Håll koll på kalorierna

Viktminskning kräver en välplanerad diet i kombination med träning och att du gör dig av med mer energi än vad du stoppar i dig. I vardagslivet kan det dock vara svårt att verkligen hinna med att laga nyttig mat eller att hitta bra alternativ på restauranger och i affärer. Då är det smidigt att byta ut en eller flera måltider mot en måltidsersättning i form av en dietsoppa, dietpulver eller dietbars. En måltidsersättning är lätt att ha med och går smidigt att tillaga vilket underlättar för dig som vill gå ner i vikt. Genom en måltidsersättning vet du dessutom exakt hur många kalorier du får i dig och att kroppen får i sig viktiga näringsämnen samtidigt.

Välj bland många olika välsmakande och kalorisnåla produkter och kickstarta din viktresa på bästa möjliga sätt!

Välj rätt måltidsersättning

De flesta av oss har någon gång gått på diet, eller åtminstone varit nyfiken på att testa för att toppa formen. Dieter i form av måltidsersättningar har med åren blivit alltmer vanliga och utbudet har vuxit markant. Det är inte bara ett effektivt utan även ett smakfullt alternativ för dig som snabbt vill tappa några kilon.

Köp måltidserättning nu

TillskottDosering
VLCDErsätt alla måltider
Måltidsshakes som komplementErsätt vissa måltider eller mellanmål
DietproteinMellanmål på språng
FörbränningstillskottDagligen enligt rekommendation
FibertillskottDagligen enligt rekommendation

Vad är måltidsersättning?

Måltidsersättningar är anpassade för antingen byta ut vissa måltider eller för att helt gå över till ersättning under en begränsad period. Grundtanken är att man ska få ett stort kaloriunderskott och på så vis tappa mycket i vikt på kort tid. En kost av enbart måltidsersättning ger runt 800 kcal per dag, vilket ger en rejäl reducering. I vanliga fall brukar ett kaloriintag ligga på runt 2000 kcal för kvinnor och 3000 för män. Pulver som man blandar själv till en shake eller soppa är den vanligaste varianten av måltidsersättning. Det finns även färdiga shakes och bars som passar bra att ha med sig på språng eller när man vill lyxa till sin diet med något extra gott.

Olika måltidsersättningar

VLCD står för Very Low Calorie Diet, alltså diet med väldigt lågt kaloriinnehåll. Måltidsersättningar med denna märkning måste vara godkänd av Livsmedelsverket som en produkt man kan ersätta alla måltider med. Dessa måltidsersättningar måste ge mellan 450 och 800 kalorier per dag och innehålla alla nödvändiga vitaminer och mineraler för att undvika brister. LCD, Low Calorie Diet, är en liknande beteckning men där någon komponent saknas och därför bättre lämpar sig till att ersätta enstaka måltider med och komplettera med vanlig mat för att säkerställa ett fullgott näringsintag.

Måltidsshakes, soppor och bars som inte klassas som VLCD eller LCD, kan användas som komplement till övriga måltider och ersätta enstaka måltider eller användas som ett kalorisnålt mellanmål för den som vill dra ner på kalorierna. Denna typ av produkt innehåller ofta färre kalorier, mer protein och ett brett spektrum av vitaminer och mineraler. Det kan vara ett bra alternativ för dig som i huvudsak äter en kalorirestriktiv diet och vill variera med shakes då och då.

Dietprotein är något som efterfrågas allt mer på marknaden. Dessa produkter är baserade på protein och har mindre socker och kolhydrater än vanliga måltidsersättningar, och med mättande fibrer som uppskattas under diet. Dietprotein kan användas som kalorisnåla mellanmål eller vid träning, när du vill ha i dig både protein men ändå hålla nere på kalorierna.

Måltidsersättning tillsammans med tillskott

Om du vill ha extra hjälp på traven i din viktnedgång, kan du kombinera din måltidsersättning med tillskott som sätter fart på kilona.

Koffein, grönt te och chili är livsmedel som påverkar ämnesomsättningen och det finns som tillskott för den som inte vill hälla i sig mängder av kaffe och te eller äta chili i varje måltid. Fördelen med tillskott är just att du får i din en hög dos på liten mängd. 

Fibertillskott sväller i magen och ger en ökad mättnadskänsla som håller längre. Det bidrar till att hålla blodsockret på en jämnare nivå och på så vis håller sötsuget i schack, något som kan vara tacksamt vid lågkaloridieter.

Vem kan äta måltidsersättning?

Det är ett enkelt alternativ för dig som vill gå ner i vikt snabbt utan att behöva planera måltider och räkna kalorier. Det är en konst att kunna kombinera måltider med få kalorier som samtidigt mättar och innehåller alla livsnödvändiga näringsämnen. Måltidsersättningar passar också bra som mellanmål när blodsockret sjunker, även för den som inte har som främsta mål att gå ner i vikt.

Om du vill testa en pulverdiet, kan du gå tillväga på två olika sätt. Antingen kan du börja med att bara ersätta någon måltid om dagen med pulver, för att sedan successivt helt gå över till måltidsersättning. Du kan också göra motsatsen, och börja med en kickstart av enbart måltidsersättning, för att efter hand börja äta vissa mål mat om dagen. En del har svårt för att helt bryta med sina vanor, och då kan första alternativet passa bäst. Fördelen med det andra alternativet, är att man har en möjlighet att försiktigt anpassa sina vanor till en mer sund kosthållning och på så vis öka möjligheterna till att stanna på sin nya vikt.  

Måltidsersättning är utformat för att ätas i en kur, och alltså inte en kosthållning för någon längre tid. Ett par veckor brukar kännas nog för de flesta. Risken med måltidsersättning är att många faller tillbaka till gamla livsstilsmönster när dieten är slut, och därför lika snabbt går upp alla kilon igen. Det är därför viktigt att du planerar din framtida kosthållning så att du får behålla din nya vikt som du kämpat så hårt för. Precis som vid all viktnedgång, krävs att man samtidigt motionerar för att få bra resultat. Se bara till att inte gå ut för hårt om du inte tidigare motionerat regelbundet, eftersom den kalorisnåla kosten gör att energinivån sjunker något.

Sammanfattning

  • Fungerar tack vare ett kraftigt kaloriunderskott
  • Byt ut vissa eller samtliga måltider
  • Kombinera gärna med andra tillskott