Taurin

Taurin ingår ofta i energidrycker och även som enskilt tillskott nyttjas det i syfte att öka muskeltryck och prestation. Taurin är en icke-essentiell aminosyra, vilket betyder att kroppen själv kan tillverka den. Vi är därför inte lika beroende av att få i oss den via kosten, men ett extra intag kan ha positiva effekter för dig som tränar hårt och mycket.

Vad är Taurin?

Till skillnad från många andra aminosyror ingår inte taurin i proteiner, utan förekommer i fri form i kroppens muskler och vävnader. Taurin hjälper bland annat till i regleringen av hjärtrytm och mineralbalans. Tillskott med taurin är populärt bland tränande eftersom det kan bidra till ökad muskelpump i träningen.

Ett hett tips för dig som tränar mycket är att kombinera taurin i pulverform med andra tillskott för prestationsförmåga. För dig som vill slippa pulver men ändå ta del av taurins egenskaper finns här även taurin i kapselform.