Att träna och äta mat med fokus på att öka ämnesomsättningen är det mest effektiva sättet att minska i vikt och svarva figuren. Vid sidan av hård träning och en kalorisnål kost, finns även fettförbrännare i tabletter och kapslar som kan fungera som en ytterligare knuff i rätt riktning. Hos oss hittar du olika typer av produkter som används i samband med fettförbränning.
Att bränna fett innebär kort sagt att förbruka mer energi än du får i dig via mat. Målet med fettförbränning är i allmänhet att minska i vikt och i synnerhet att minska i fettvikt samtidigt som muskelmassan bevaras så gott det går. Vi ökar vår ämnesomsättning enklast genom att träna oftare eller mer intensivt, samtidigt som vi håller nere på kalorierna. Ett bra tips när det gäller träning under en fettförbränningsdiet är att minska på tunga styrketräningspass och istället fokusera på lågintensiva motionspass, exempelvis morgonpromenader. Att träna mellan fyra och sex pass per vecka är lagom i en fettförbränningsperiod.
När det kommer till fettförbränning och mat bör du till att börja med hålla nere på kalorierna. Det gör du enklast genom att minska lite på portionerna och välja en mer proteinrik kost med mycket grönsaker och reducera intaget av kolhydrater och fett.
Vill du ha extra hjälp på traven kan en effektiv fettförbrännare komma väl till pass. Vi har mängder av olika typer av fettförbrännare med ämnen som verkar på olika sätt i kroppen. Ett kosttillskott med mineralet krom eller ett fibertillskott passar dig som vill kontrollera blodsockernivåerna och minska på sötsuget. Extrakt med grönt te, gröna kaffebönor, chili eller hallonketoner är alla naturliga ämnen som verkar på olika sätt i hög koncentration. Komplexa fettförbrännare innehåller ofta olika typer av extrakt och verksamma ämnen, ofta tillsammans med koffein som hjälper till att motverka trötthet och utmattning så att du orkar fortsätta att träna.