Läs mer

Massage och avslappning

Skäm bort dina hårt arbetande muskler med en avkopplande massage - eller värm dem med en skön vetekudde och låt värmen sprida sig i kroppen. Både massage och värme bidrar till ökad blodcirkulation, vilket i sin tur hjälper till att förebygga och lindra besvär och muskelspänningar.

Filtrera
Filtrera 57 produkter
Urval
Varutyp
Värmekudde11 Massageolja9 Massagepistol7 Massageapparat7 Massagekudde5 Hållningsväst5 Värmande4 Värmedyna3 Fotmassage3 Värmefilt2 Visa fler
Varumärke
Beurer12 Flowlife7 Swedish Posture6 Bejlas Gåva4 TheraPearl3 Lundmyr2 OSIMAGNESIUM 2 Beckasin2 Refit2 C/O GERD2 Visa fler
Märkning
Vegan 10
Sortering
Popularitet
Flowgun PRO 2.0
1 st
Flowlife Flowgun PRO 2.0
3 989 kr
 
Flowlife Flowfeet
1 st
Flowlife Flowfeet
2 490 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Flowgun Go 2.0
Blue
Flowlife Flowgun Go 2.0
2 489 kr
 
Flowgun Go 2.0
Green
Flowlife Flowgun Go 2.0
2 489 kr
 
Fotmassage shiatsu
1 st
Beurer Fotmassage FM 90
1 999 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Flowpillow Heat
1 st
Flowlife Flowpillow Heat
1 290 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Posture Flexi
Svart
Swedish Posture Flexi
395 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Posture Position
Svart
Swedish Posture Position
645 kr
 
2,8
2.83 / 5
Betyg: 2.83 / 5
Massage Oil
Deep
c/o Gerd Massage Oil
359 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Massage Oil
Harmony
c/o Gerd Massage Oil
359 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Nackmassage MG153
1 st
Beurer Nackmassage Shiatsu MG153
1 199 kr
 
Massagekudde
1 st
Beurer Shiatsu Massagekudde MG147
799 kr
 
Knädyna m Tyngd
Svart
fr. 495 kr
 
Massagekudde
1 st
Beurer Massagekudde Shiatsu MG 135
799 kr
 
Kudde Cosy HK48
1 st
Beurer Kudde Cosy HK48
599 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Infraröd Massage
1 st
295 kr
 
2,8
2.83 / 5
Betyg: 2.83 / 5
Minifilt
Svart
Back on Track Minifilt
345 kr
 
Aloe Vera Heat
150 ml
Avivir Aloe Vera Heat
135 kr
 
4,4
4.42 / 5
Betyg: 4.42 / 5
Äkta Johannesolja
100 ml
129 kr
 
4,4
4.44 / 5
Betyg: 4.44 / 5
Vetevärmekudde
Rosa
229 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Vetevärmekudde
Grå
229 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Vetevärmekudde
1 st
275 kr
 
Vetevärmekudde
1 st
275 kr
 
Massage Cream
200 ml
Osimagnesium Massage Cream
299 kr
 
TheraPearl Rygg
1 st
TheraPearl Rygg
239 kr
 
Arnica Massage Oil
100 ml
Weleda Arnica Massage Oil
145 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Relaxing Body Oil
100 ml
Weleda Lavender Relaxing Body Oil
159 kr
 
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
Värmeomslag
3-pack
ThermaCare Nacke, Skuldra & Handled
99 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Sports Pack
1 st
TheraPearl Sports Pack
129 kr
 
Foot Massage Platform
1 st
Casall Foot Massage Platform
-40%
239 kr
399 kr
Cold/Hot Pack
1 st
Mueller Cold/Hot Pack
59 kr
 
Pukka Castor Oil
250 ml
Pukka Castor Oil
155 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Refit Massage Roller
Svart
Refit Massage Roller
-20%
175 kr
219 kr
Neck Wrap
1 st
TheraPearl Neck Wrap
239 kr
 
Vetebälte
Röd
299 kr
 
4,7
4.69 / 5
Betyg: 4.69 / 5
Vetebälte
Svart
299 kr
 
4,7
4.69 / 5
Betyg: 4.69 / 5
Värmedyna
33 x 44 cm
349 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Nackmassage
1 st
Venuray Nackmassage
349 kr
 
Infra massagearm
1 st
999 kr
 
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
Massagekudde
1 st
Swedish Posture Massagekudde
1 299 kr
 
Luftkompression
1 st
Beurer Benterapi Kompression FM150
1 499 kr
 
2,0
2 / 5
Betyg: 2 / 5
Massagepistol PRO
1 st
Swedish Posture Massagepistol PRO
1 895 kr
 
Flowgun Pocket
1 st
Flowlife Flowgun Pocket
2 285 kr
 
Massagepistol
1 st
Flowlife Flowgun
3 990 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5

Vad är muskelknutor?

Spända muskler är inte bara obehagligt och smärtsamt, det kan även hindra oss från att vara så rörliga och aktiva som vi egentligen önskar. En muskel består av muskelbuntar som i sin tur innehåller muskelfibrer och i en muskel finns mellan 1000-2000 såna muskelfibrer. Musklerna är skapade för att kunna dra ihop sig och sedan slappna av. En frisk och normal muskelvävnad är smidig och elastisk och får därför sin ursprungliga form då den slappnar av. En muskel som inte fungerar normalt eller som ofta utsätts av statisk spänning har svårare att slappna av. Detta leder i sin tur till att syrebrist uppstår och blodcirkulationen inte fungerar normalt. Denna muskelknut uppstår främst vid punkter som brukar kallas triggerpunkter. Smärtan är ofta lokal vid dessa triggerpunkter men den kan också stråla ut från området och skapa besvär som huvudvärk eller stelhet.

Det finns flera anledningar till att muskelknutor uppstår och till dessa hör stress, långvarig ansträngning och dålig hållning. Att röra på sig regelbundet och tänka på hållningen är därför bra riktlinjer för att minska på muskelknutor och smärta. Nästa steg är att värma musklerna och använda sig av massage för att lösa upp spända muskler.

Massage - en lång tradition

Massage kommer från franskan och betyder ungefär trycka, gnida eller knåda. Denna typ av knådning ser olika ut i olika kulturer där vissa arbetar mer med tryck på triggerpunkter och en viss typ av massage kan handla om mjuka cirkulerande rörelser. Vid massage kan ibland även olika typer av hjälpmedel användas till exempel massagebollar som kan användas vid punktmassage. För den som inte har tillgång till en massör eller som behöver massage ofta finns andra smidiga hjälpmedel som massagekudde och massagerullar.

Självhjälp vid spända muskler

Förutom att röra på sig, minska stress och tänka på hållningen så finns andra verktyg att ta till då du har ömma och spända muskler. Ett liniment eller en värmekudde kan hjälpa till med ökad blodcirkulation som i sin tur minskar smärtan. Prova annars något som kan aktivera triggerpunkter alternativt  sugkoppar som ökar blodflödet till en viss punkt.

Bekväma massagetillbehör, massageolja och avslappnings-redskap är en perfekt present till någon du tycker om, som kan behöva lite avkoppling i vardagen. Ta hand om dig och dina kära med rätt tillbehör.