Läs mer

Massage och avslappning

Skäm bort dina hårt arbetande muskler med en avkopplande massage - eller värm dem med en skön vetekudde och låt värmen sprida sig i kroppen. Både massage och värme bidrar till ökad blodcirkulation, vilket i sin tur hjälper till att förebygga och lindra besvär och muskelspänningar.

Filtrera
Filtrera 62 produkter
Urval
Varutyp
Värmekudde14 Massageapparat12 Massageolja9 Värmefilt5 Värmedyna5 Hållningsväst4 Värmande3 Massagepistol3 Massagekudde3 Fotmassage3 Visa fler
Varumärke
Beurer16 TheraPearl5 Bejlas Gåva4 Flowlife4 Cura of Sweden3 Swedish Posture3 Fashy2 Lundmyr2 OSIMAGNESIUM 2 Beckasin2 Visa fler
Märkning
Vegan 9
Sortering
Popularitet
Flowpillow Heat
1 st
Flowlife Flowpillow Heat
-23%
990 kr
1290 kr
4,6
4.56 / 5
Betyg: 4.56 / 5
Fotmassage shiatsu
1 st
Beurer Fotmassage FM 90
-20%
1436 kr
1795 kr
3,6
3.6 / 5
Betyg: 3.6 / 5
Massagepistol
1 st
Flowlife Flowgun
-25%
2990 kr
3990 kr
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Flowlife Flowfeet
1 st
Flowlife Flowfeet
2490 kr
 
Flowgun Pocket
1 st
Flowlife Flowgun Pocket
-31%
1590 kr
2290 kr
Massagekudde
1 st
Beurer Massagekudde Shiatsu MG 135
-20%
639 kr
799 kr
Massage Oil
Deep
c/o Gerd Massage Oil
333 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Massage Oil
Harmony
c/o Gerd Massage Oil
333 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Värmefilt HD75
180x130cm
-20%
719 kr
899 kr
Posture Position
Svart
Swedish Posture Position
-20%
516 kr
645 kr
3,2
3.2 / 5
Betyg: 3.2 / 5
Massagekudde
1 st
Beurer Shiatsu Massagekudde MG147
-20%
559 kr
699 kr
Tens/EMS EM59
1 st
Beurer Tens/EMS EM59
-20%
1199 kr
1499 kr
Luftkompression
1 st
Beurer Benterapi Kompression FM150
-20%
1199 kr
1499 kr
2,0
2 / 5
Betyg: 2 / 5
Vetebälte
Svart
299 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Vetebälte
Röd
299 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Beckasin Tyngdkrage
Grå
Beckasin Therma Comfort Tyngdkrage med Aromaterapi
-20%
396 kr
495 kr
Posture Flexi
Svart
Swedish Posture Flexi
-20%
316 kr
395 kr
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Kudde Cosy HK48
1 st
Beurer Kudde Cosy HK48
-20%
479 kr
599 kr
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Infraröd Massage
1 st
-20%
236 kr
295 kr
2,3
2.25 / 5
Betyg: 2.25 / 5
Knädyna m Tyngd
Svart
-20%
fr. 396 kr
495 kr
Minifilt
Svart
Back on Track Minifilt
345 kr
 
Infra massagearm
1 st
-20%
799 kr
999 kr
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
Digital TENS/EMS
1 st
Beurer Digital TENS/EMS EM 49
-20%
559 kr
699 kr
3,7
3.67 / 5
Betyg: 3.67 / 5
Aloe Vera Heat
150 ml
Avivir Aloe Vera Heat
139 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Tens för Axel EM26
1 st
-20%
559 kr
699 kr
Nackmassage MG153
1 st
Beurer Nackmassage Shiatsu MG153
-20%
799 kr
999 kr
Pukka Castor Oil
250 ml
Pukka Castor Oil
Produkt
på köpet
149 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Äkta Johannesolja
100 ml
129 kr
 
4,4
4.44 / 5
Betyg: 4.44 / 5
Vetevärmekudde
1 st
275 kr
 
Vetevärmekudde
Grå
229 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Vetevärmekudde
Rosa
229 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Vetevärmekudde
1 st
275 kr
 
Massage Cream
200 ml
Osimagnesium Massage Cream
299 kr
 
Knee & Elbow tens
1 st
-20%
479 kr
599 kr
Posture Feminine
Svart
Swedish Posture Feminine
-20%
396 kr
495 kr
TheraPearl Rygg
1 st
TheraPearl Rygg
239 kr
 
Hand Massager
1 st
GAIAM Relax Hand Held Massager
249 kr
 
Neck Wrap
1 st
TheraPearl Neck Wrap
239 kr
 
Värmeomslag
3-pack
ThermaCare Nacke, Skuldra & Handled
99 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Arnica Massage Oil
100 ml
Weleda Arnica Massage Oil
135 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Relaxing Body Oil
100 ml
Weleda Lavender Relaxing Body Oil
139 kr
 
4,5
4.5 / 5
Betyg: 4.5 / 5
Cura Minky Filt
Marinblå
Cura Minky Filt
-50%
848 kr
1695 kr
Cura Minky Filt
Grå
Cura Minky Filt
-50%
848 kr
1695 kr
Cura Minky Filt
Röd
Cura Minky Filt
-50%
848 kr
1695 kr
Cold/Hot Pack
1 st
Mueller Cold/Hot Pack
59 kr
 
Sports Pack
1 st
TheraPearl Sports Pack
129 kr
 
Värmedyna
33 x 44 cm
-20%
279 kr
349 kr
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Massagerulle MG 35
1 st
Beurer Massagerulle Vibration MG 35
-20%
519 kr
649 kr
Menstruations Relax
1 st
Beurer Menstruations Relax EM50
-20%
639 kr
799 kr
Lola Massage Gun
Pamper Pink
Lola Massage Gun
Nyhet
999 kr
 

Vad är muskelknutor?

Spända muskler är inte bara obehagligt och smärtsamt, det kan även hindra oss från att vara så rörliga och aktiva som vi egentligen önskar. En muskel består av muskelbuntar som i sin tur innehåller muskelfibrer och i en muskel finns mellan 1000-2000 såna muskelfibrer. Musklerna är skapade för att kunna dra ihop sig och sedan slappna av. En frisk och normal muskelvävnad är smidig och elastisk och får därför sin ursprungliga form då den slappnar av. En muskel som inte fungerar normalt eller som ofta utsätts av statisk spänning har svårare att slappna av. Detta leder i sin tur till att syrebrist uppstår och blodcirkulationen inte fungerar normalt. Denna muskelknut uppstår främst vid punkter som brukar kallas triggerpunkter. Smärtan är ofta lokal vid dessa triggerpunkter men den kan också stråla ut från området och skapa besvär som huvudvärk eller stelhet.

Det finns flera anledningar till att muskelknutor uppstår och till dessa hör stress, långvarig ansträngning och dålig hållning. Att röra på sig regelbundet och tänka på hållningen är därför bra riktlinjer för att minska på muskelknutor och smärta. Nästa steg är att värma musklerna och använda sig av massage för att lösa upp spända muskler.

Massage - en lång tradition

Massage kommer från franskan och betyder ungefär trycka, gnida eller knåda. Denna typ av knådning ser olika ut i olika kulturer där vissa arbetar mer med tryck på triggerpunkter och en viss typ av massage kan handla om mjuka cirkulerande rörelser. Vid massage kan ibland även olika typer av hjälpmedel användas till exempel massagebollar som kan användas vid punktmassage. För den som inte har tillgång till en massör eller som behöver massage ofta finns andra smidiga hjälpmedel som massagekudde och massagerullar.

Självhjälp vid spända muskler

Förutom att röra på sig, minska stress och tänka på hållningen så finns andra verktyg att ta till då du har ömma och spända muskler. Ett liniment eller en värmekudde kan hjälpa till med ökad blodcirkulation som i sin tur minskar smärtan. Prova annars något som kan aktivera triggerpunkter alternativt  sugkoppar som ökar blodflödet till en viss punkt.

Bekväma massagetillbehör, massageolja och avslappnings-redskap är en perfekt present till någon du tycker om, som kan behöva lite avkoppling i vardagen. Ta hand om dig och dina kära med rätt tillbehör.