Ashwagandha

Vilken ashwagandha är rätt för dig? Vi har ett brett utbud av ashwagandha, både i kapslar och i pulverform och med olika styrkor. Utforska vårt sortiment av tillskott av ashwagandha och hitta den produkt som bäst passar dina behov.

Vad är ashwagandha?

Ashwagandha, även känd som indisk ginseng, är en av de mest uppskattade örterna inom indisk medicin. Ashwagandha är en adaptogen ört, vilket innebär att den anpassar sig till kroppens behov och att den inte är beroendeframkallande. Det är därför inte nödvändigt att successivt öka dosen, utan det räcker med en kapsel per portion. Ashwagandha anses enligt indisk medicin vara allmänt stärkande och balanserande, men den påstås även stödja sömnkvalitet och kognitiv funktion, och tros kunna hjälpa till att hantera trötthet och utmattning.

Ashwagandha är ett populärt tillskott att äta i perioder av stress och under andra påfrestningar för kroppen. Ämnet är även aktuellt inom forskning, där man fortsätter att utforska ashwagandhans potentiella effekter och fördelar.

När ska man ta ashwagandha?

För att få ut det mesta av ashwagandha är det bra att hitta den tidpunkten och doseringen som passar dig. Många väljer att ta ashwagandha på morgonen för att främja normala energi- och fokusnivåer under dagen, medan andra tar det på kvällen för att hjälpa till med avslappning. Det kan också vara bra att ta ashwagandha tillsammans med mat för att underlätta absorptionen.