Yoghurtfrukost med topping

Ge dig själv en bra start på dagen med denna goda frukostskål fylld med yoghurt, nötter, frukt och bär.

En skål med yoghurt, nötter och bär.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi446 kcal
Protein18,5 g
Kolhydrater36,5 g
Fett24,5 g
Fibrer3,5 g
2 portioner
1 dl osaltade nötter av valfri sort
6 dl naturell yoghurt eller kvarg
1 msk honung
1 dl blåbär
1/2 mango

Tillredning

Torrosta nötterna i en stekpanna tills de fått en gyllene färg. Se upp så att de inte bränns. Det går naturligtvis bra att äta nötterna som de är utan att rosta dem.

Häll upp yoghurt eller kvarg i en skål. Strö över nötterna och ringla över lite honung. Toppa med blåbär och mango och servera.

Ingredienser

 
Raw Paranötter
 
Hasselnötter
 
Raw Cashewnötter
 
Raw Jordnötter
 
Manuka UMF 10+

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Yoghurtfrukost

Denna vegetariska frukost är både nyttig och fantastiskt god.
 

Chokladdoppade nötter

Chokladdoppade nötter är perfekt att servera som ett nyttigare påskgodis.
 

Macadamia

Macadamianötter kan användas både i matlagning och som hudvårdsprodukt.
 

Frukostkicken

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
 

Frukostfrallor med protein

Goda och nyttiga frukostfrallor med extra mycket protein.
 

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!
 

Raw paranötgröt

Denna mättande gröt med paranötter, hampa och chia blir en lyxig raw frukost.
 

Hemmagjord mysli Goji/Chia

Blanda en engeririk hälsomysli med gojibär och chiafrön.
 

Kolesterolvänliga ämnen

Vad ska man äta för att bibehålla ett hälsosamt kolesterolvärde? Inspireras här!
 

Små energibollar

Små, energifyllda bollar gjorda på ingredienser från naturen. Nyttigt och gott!
Visa fler