Läs mer

Fria aminosyror

Aminosyror fungerar som minsta beståndsdel i ett protein, och är således även det som hjälper till att bygga upp muskelmassan i kroppen. Aminosyrorna finns naturligt i alla proteinrika livsmedel, där animaliska livsmedel generellt innehåller flest aminosyror. Det finns totalt 20 olika aminosyror, varav 9 är essentiella, vilket innebär att kroppen inte kan tillverka dem på egen hand utan dessa måste tillföras via maten.

Filtrera
Filtrera Visar 182 produkter
Urval
Varutyp
BCAA29 Glutamin18 Tyrosin15 Lysin15 Karnitin15 Arginin14 GABA10 Fenylalanin9 EAA9 Taurin7 Visa fler
Varumärke
Svenskt Kosttillskott74 Healthwell30 Self Omninutrition21 Solgar11 Better You7 Pro Nutrition5 Thorne Research4 Optimum Nutrition4 Alpha Plus3 Skip Nutrition3 Visa fler
Sortering
Popularitet
L-Glutamine
50 kaps
Solgar L-Glutamine
139 kr
 
L-Glutamine
250 kaps
Solgar L-Glutamine
665 kr
 
L-Phenylalanine
50 kaps
Solgar L-Phenylalanine
212 kr
 
4,5
4.5 av 5
L-Arginine
90 kaps
Great Earth L-Arginine
199 kr
 
Glutation
100 kaps
329 kr
 
Digest
100 kaps
139 kr
 
5,0
5 av 5
Better You EAA
480 g
Better You Premium EAA
349 kr
 
Holistic BCAA
300 g
Holistic BCAA
245 kr
 
Amino DLPA
200 g
Self Omninutrition Amino DLPA
299 kr
 
BCAA Pulver
250 g
Better You BCAA Pulver
289 kr
 
5,0
5 av 5
Better You Natt
60 kaps
Better You Natt
379 kr
 
2,3
2.33 av 5
L-Carnitine
60 kaps
Pro Nutrition L-Carnitine
95 kr
 
Core Taurine
200 g
Core Taurine
79 kr
 
Core Taurine
400 g
Core Taurine
139 kr
 
Core Taurine
1 kg
Core Taurine
299 kr
 
ALC
120 kaps
Self Omninutrition ALC
199 kr
 
Kruth BCAA
400 g
Kruth Series BCAA Powder
329 kr
 
L-Glutamine
500 g
Strength L-Glutamine
249 kr
 
Taurin
50 kaps
Solgar Taurin
109 kr
 
4,0
4 av 5
L-Arginine
50 kaps
Solgar L-Arginine
109 kr
 
L-Cysteine
30 kaps
Solgar L-Cysteine
129 kr
 
Arginine FX
25-pack
Pro Nutrition Arginine FX
139 kr
 
L-Glutamin
300 g
Skip L-Glutamin
169 kr
 
Self Tyrosine
200 g
Self Omninutrition Tyrosine
159 kr
 
Self Lysine
200 g
Self Omninutrition Lysine
159 kr
 
Amino DAA
200 g
Self Omninutrition Amino DAA
159 kr
 
DLPA
50 kaps
Solgar DLPA
214 kr
 
Core Leucine
250 g
Core Leucine
99 kr
 
Core Leucine
500 g
Core Leucine
179 kr
 
Core Leucine
1 kg
Core Leucine
329 kr
 
Amino Tabletter
100 tabl
Better You Amino Tabletter
169 kr
 
4,0
4 av 5
Tyrosine
100 kaps
Pro Nutrition Tyrosine
119 kr
 
L-Lysin
60 tabl
Ledins L-Lysin
75 kr
 
5,0
5 av 5
HMB
100 kaps
Self Omninutrition HMB
-50%
100 kr
199 kr
BCAA Candy Series
1 st
Amino Pro BCAA Candy Edition
-20%
fr. 16 kr
20 kr
Real Glutamine
250 g
Self Omninutrition Real Glutamine
139 kr
 
Core HMB
180 kaps
Core HMB
169 kr
 
Arginin AKG
100 tabl
Self Omninutrition Arginin AKG
169 kr
 
Amino Arginine
200 g
Self Omninutrition Amino Arginine
199 kr
 
L-Carnetine
60 tabl
Skip L-Carnetine
199 kr
 
Vo2 Max BCAA
250 g
Self Omninutrition Vo2 Max BCAA
199 kr
 
BCAA Drink Mix
250 g
Self Omninutrition BCAA Drink Mix
-20%
fr. 159 kr
199 kr
BCAA Instant
300 g
Bodylab BCAA Instant
199 kr
 
BSN Glutamine
309 g
BSN Glutamine DNA
199 kr
 
Self Leucine
200 g
Self Omninutrition Leucine
199 kr
 
Aldrig Vila BCAA
500 g
Aldrig Vila BCAA
-30%
220 kr
315 kr
Real Glutamine
500 g
Self Omninutrition Real Glutamine
259 kr
 
BCAA Cola
400 g
Skip BCAA Cola
269 kr
 
L-Tyrosin
60 kaps
Alpha Plus L-Tyrosin
279 kr
 
L-Glutamin
300 g
Better You L-Glutamin
289 kr
 
Core HMB
360 kaps
Core HMB
299 kr
 
Self EAA Pro
500 g
Self Omninutrition EAA Pro
299 kr
 
EAA Powder
300 g
Kruth Series EAA Powder
Nyhet
329 kr
 
Gold BCAA
266 g
Gold Standard BCAA
339 kr
 
Alpha Amino
360 g
Cellucor Alpha Amino
339 kr
 
BCAA 811
500 g
Self Omninutrition BCAA 811
349 kr
 
Core HMB
540 kaps
Core HMB
419 kr
 
1 2

Fullvärdigt protein

När man säger att ett protein är fullvärdigt, menar man att de essentiella aminosyrorna ingår. Alla aminosyror har olika egenskaper och beroende på vilka aminosyror som bygger upp ett protein, har proteinet sin uppgift i kroppen. Kollagen som bygger upp hår, hud och naglar har exempelvis en annan uppsättning aminosyror än vad muskelprotein har. Vanliga varianter av aminosyratillskott för muskeluppbyggnad är EAA och BCAA.

Essentiella aminosyror

Fria aminosyror brukar betecknas med ett L-framför namnet, exempelvis L-arginin. Det kännetecknar att aminosyran är i sin enklaste, renaste form. Kosttillskott med fria aminosyror är till fördel för dig som vill ha ut extra mycket av enskilda aminosyrors egenskaper. Om det är bäst att äta protein eller ta ett tillskott med fria aminosyror beror på vad du vill ha för effekt. I ett proteinpulver eller i livsmedel tävlar alla aminosyror om utrymmet, och ingår med en lägre dos. Flera aminosyror konkurrerar även om upptaget i tarmen. Fördelen med ett kosttillskott med fria aminosyror, är att du får du i dig en större dos av de enskilda aminosyrorna som du vill komma åt och kan då bättre utnyttja dess egenskaper. Ett protein behöver dessutom brytas ned i magen innan kroppen kan ta upp de enskilda aminosyrorna, medan ett kosttillskott med fria aminosyror redan är i minsta beståndsdel och kan tas upp omedelbart i kroppen. Det är användbart inte minst när du tränar och vill bespara muskelmassan.

Kosttillskott med fria aminosyror

Här hittar du kosttillskott med fria aminosyror. Tränar du mycket och strävar efter att bygga upp fysiken, är ett tillskott med BCAA, EAA eller L-leucin ett bra val. BCAA innehåller tre aminosyror medan EAA innehåller samtliga essentiella aminosyror. Dessa aminosyror bidrar till muskeluppbyggnaden och hjälper till att motverka muskelnedbrytningen vid träning, och rekommenderas därför i anslutning till träningspasset. Aminosyrorna L-arginin och L-citrullin bidrar till blodflödet i kroppen. L-arginin ingår därför ofta i pre-workouts, samt i lusthöjande kosttillskott. L-karnitin är populär bland personer som tränar med fokus på fettförbränning och vill du ha en aminosyra för hår, hud och naglar är L-lysin ett bra val.