Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Smoothie med blåbär och hälsosamma fetter

En smoothie som du kanske vill ha varje dag? Passar perfekt som frukost, mellanmål eller kvällsmål. Nyckeln till en riktig god smoothie är att den innehåller hälsosamma fetter och bra proteiner.

I samarbete med Sunwarrior

Blåbär passar perfekt i smoothies och ger massa med antioxidanter och andra goda näringsämnen. Avokado ger dig bra fett och ger din smoothie en perfekt konsistens och krämighet. I detta recept ger zucchini även en fyllighet utan att du adderar onödiga kolhydrater eller socker. Kom ihåg att vara kreativ när du gör smoothies, speciellt om du gör dem varje dag!

Vi rekommenderar

 
Sunwarrior collagen
 
Sunwarrior Collagen
 
Warriorblend

Ingredienser 2 portioner

3 dl kokosmjölk

3–4 vatten

1 fryst eller färsk avokado i tärningar

1-2 dl riven zucchini

2 dl blåbär (färska eller frysta)

2 skopor Sunwarrior Collagen Building eller Warrior Blend, vanilj

1 tsk kanel

1 msk hasselnötssmör eller kokosolja

Beskrivning

Blanda alla ingredienser tillsammans i en mixer till en slät konsistens, häll i ditt favoritglas och njut, toppa med extra blåbär om du vill!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Kokosolja som hudvård

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.
  Allt om fetter

Allt om fetter

Lär dig mer om olika typer av fett, vilka fetter du behöver få i dig och varför.
  Smoothie med kollagen och vitamin C

Smoothie med kollagen och vitamin C

Uppfriskande smoothie med kollagen och syrlig smak av apelsin och banan.
  Syrlig MSM- och nyponsmoothie

Syrlig MSM- och nyponsmoothie

Starta varje dag med en syrlig och uppiggande "ledsmoothie" fylld med näring.
  Kokossocker - ett nyttigare alternativ till socker

Kokossocker - ett nyttigare alternativ till socker

Byt ut ditt vanliga socker mot ett näringsrikare kokossocker.
  Träna för fettförbränning

Träna för fettförbränning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.
  Grön smoothie - en riktig höstboost!

Grön smoothie - en riktig höstboost!

En perfekt höstsmoothie full med naturlig superboost!
  Hälsoboost smoothie

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!
  Allt om superlivsmedlet kokosolja

Allt om superlivsmedlet kokosolja

Kokosnöten innehåller nyttiga fettsyror och har en rad användningsområden.
  Vitaminsmoothie

Vitaminsmoothie

Blanda enkelt en hälsosmoothie med hampaprotein, chiafrön och nyponpulver.
  Julsmoothie

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.
  Näringsrik smoothie med kokosvatten

Näringsrik smoothie med kokosvatten

Gör en näringsrik och fräsch smoothie på kokosvatten!
  Energismoothie

Energismoothie

Smoothie som innehåller både protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater.
  Hårvård för fett hår

Hårvård för fett hår

Lär dig allt om hårvård för fett hår och bli av med dina problem för gott!
  Kost för fettförbränning

Kost för fettförbränning

Förbättra din fettförbränning med rätt mat och kosttillskott.
  Hampasmoothie med antioxidanter

Hampasmoothie med antioxidanter

En ljuvigt fruktig och antioxidantrik smoothie med hampaprotein som bas.
  Blåbärspulver

Blåbärspulver

Blåbärspulver är rikt på antioxidanter och lutein, och smakar dessutom gott!
  Smoothie med nyponpulver

Smoothie med nyponpulver

Denna jordgubb/grapefruktsmoothie är fylld med c-vitaminrikt nyponpulver!
  Smoothie med nypon

Smoothie med nypon

Denna härligt färgstarka smoothie passar både till frukost och mellanmål.
  Fett för träning

Fett för träning

Hur ska du som tränar tänka kring intaget av fett?
  Smoothie med bär

Smoothie med bär

En somrig smoothie med hallon och jordgubbar som både läskar och mättar.
  Därför mäter fler och fler sin fettförbränning

Därför mäter fler och fler sin fettförbränning

Läs mer om utandningsmätaren Acetrack
  Macasmoothie

Macasmoothie

Behöver du energi rekommenderar vi denna smoothie med maca från Anderna.