Glut.

Glutamin tillhör en av de 20 aminosyrorna som fungerar som byggstenar i protein och glutamin har många viktiga funktioner i kroppen. Bland annat så använder kroppen glutamin vid matsmältningen och den underlättar även kroppens näringsupptag. Glutamin är musklernas vanligaste aminosyra och är populär som kosttillskott bland både kroppsbyggare och atleter. Glutamin är även användbart under viktminskningsdiet eftersom det minskade matintaget kan göra att nivåerna av glutamin minskar.

Vad är glutamin bra för?

Glutamin är en aminosyra som inte är essentiell vilket betyder att den kan bildas av kroppen. Glutamin verkar som ett muskelbyggande protein och används därför av många som tränar i syfte att öka muskelmassa och få en bättre återhämtning. När vi tränar förbrukas glutaminet snabbare och därför kan ett kosttillskott med glutamin göra att återhämtningen blir effektivare. Glutamin hjälper även till att reglera syra/bas-balansen i kroppen och det behövs när glukos ska bildas.

Glutamin är förutom en viktig byggsten i proteiner också viktig för vår matsmältning och för kroppens näringsupptag. Vid hård träning och viktnedgång förbrukar kroppen en större mängd glutamin så detta kan vara bra att tänka på om du tränar mycket eller går på diet.

Hur doserar man glutamin?

För att dosera glutamin rätt så följ rekommendationerna som står på förpackningen. En bra dos att börja med kan annars vara 10-20 mg glutamin per dag. För den som är ovan kan smaken på glutamin kännas lite underlig och därför kan det vara bra att blanda den med någon sötsyrlig dryck som juice för att dölja smaken eller äta kapslar istället. För bästa upptag av glutaminet bör du ta det mellan måltiderna.

Här kan du köpa musklernas vanligaste aminosyra i både pulverform och kapselform och du finner glutamintillskott i olika form och som är anpassade för alla typer av träning.

Läs mer
Filtrera
Filter
Urval
Varumärke
Visar 13 av 13 produkter
Sortera på:
Glutamin

400g
Holistic Glutamin
321 kr
 
Produkt
på köpet
Core Glutamine

500g
Core Glutamine
169 kr
 
100% Glutamine

500 g
Self Omninutrition Real 100% Glutamine
259 kr
 
L-Glutamin

300g
Skip L-Glutamin
182 kr
 
FAST Glutamine

250 g
FAST Glutamine
229 kr
 
Nyhet
L-Glutamine

500g
Strength L-Glutamine
249 kr
 
L-Glutamin

300 g
Better You L-Glutamin
289 kr
 
Glutamine Peptides

300 g
Self Omninutrition Glutamine Peptides
289 kr
 
Nyhet