Bild saknas

Järn

5 av 5
Viktig mineral för kvinnan.

- Röda blodkroppar
- Syretransport
- Motverkar trötthet
Storlek
90 tabl
79 kr
180 tabl
139 kr
270 tabl
199 kr
3 för 2
Gäller t o m 4/11
Tag 3 betala för 2 på Healthwell vitaminer & mineraler. Blanda fritt, billigaste på köpet. Erbjudandet avdrages efter att du lagt 3 st burkar i kundvagnen. OBS! Gäller ej flerpacken.

Vårt pris

79 kr
I lager
Fri frakt vid 100kr
Skickas omgående  
FraktsättSkickasLeveranstid
Instaboxi morgon 10:000-2 dagar *
Besti morgon 13:000-2 dagar *
Varubrevi morgon 16:001-2 vardagar
DHLi morgon 16:001-2 vardagar
Postnordi morgon 16:001-3 vardagar
MTDi morgon 17:002 vardagar
* Helgleverans beroende på din adress
Core Iron Caps+
270 kaps
Core Iron Caps+
Nyhet
229 kr
 
Tips
Blutsaft
500ml
Blutsaft
149 kr
 
4,8
4.83 av 5
Andra har köpt
Järn
100 kaps
125 kr
 
Andra har köpt
  • Produktbeskrivning
  • Näringsinnehåll
  • Recensioner (2)
  • Leverans & betalning
Produktbeskrivning

Järntabletter

Järn från Healthwell är förstärkta med C vitamin för bättre upptag i kroppen. Järn är ett viktigt mineral som har en betydande roll för flera av kroppens funktioner. En vuxen person har cirka fyra gram järn i kroppen, varav den största andelen finner man i de röda blodkropparnas hemoglobin, som transporterar syrerikt blod till kroppens alla celler. Järn har även en betydande roll för ett normalt fungerande immunsystem och bidrar till minskad trötthet. Järn är extra viktigt att få i sig om du är kvinna i fertil ålder, gravid, vegetarian, vegan, tränar hårt eller om du exempelvis är blodgivare och har förlorat mycket blod.

  • Järntabletter förstärkta med vitamin C
  • Viktig mineral inte minst för kvinnan
  • Järn är ett mineral med betydande roll för bildandet av röda blodkroppar
  • Järn verkar för ett normalt fungerande immunsystem
  • Vegitabs® 100 % vegetabilisk och lättupptaglig form

Varför behöver vi järn?

Vi behöver järn för att kunna syresätta blodet och därmed våra celler, men även för att hålla oss friska och pigga. Järn är ett mineral som enbart behövs i små mängder, men är nödvändig att du får i dig då det är en grundläggande del i hemoglobin och i myoglobin. Hemoglobinet tar upp syre från lungorna och transporterar det genom blodet ut till cellerna och återför koldioxid den motsatta vägen. Myoglobin fungerar delvis på samma sätt som hemoglobin men är ett rött pigment av protein och järn som finns i muskulaturen och underlättar syretransporten i muskelfibrerna samt att det även utgör ett visst syreförråd. Därav kan ett järntillskott även lämpa sig för dig som tränar mycket. Järn ingår även i en del enzymer, har en betydande roll för ett normalt fungerande immunsystem och är med i produktionen av dopamin. Dopamin är ett hormon som exempelvis påverkar vår muskelfunktion och vårt humör. Därav är det bra att få i sig rätt mängd av järn, så att kroppen kan syresätta cellerna, att du orkar träna och hålla dig frisk och glad.

Järnrik mat

Dagens livsmedel är mycket energirika men näringsfattiga, och det är den största anledningen till att vi idag har svårare att få i oss tillräckligt med järn. Har du en kost bestående av mycket hel- och halvfabrikat får du inte i dig alla viktiga vitaminer och mineraler, och då kan järntabletter komplettera kosten för den som behöver. Järnrik mat är först och främst inälvsmat som lever, tunga och bräss, men du finner det också i andra animaliska livsmedel. Järn hittar du även i vegetabiliska livsmedel som fullkornsprodukter, baljväxter och spenat. Det finns till och med järn i mörk blockchoklad, hela 13,3 milligram per 100 gram. Så det är ingen dum idé att unna sig en liten bit mörk choklad om du är kvinna och det är en viss tid på månaden.

Järntillskott för veganer

Järntabletter kan för dig som äter vegansk eller vegetarisk mat vara bra att förse kroppen med då järn förekommer i två olika varianter, hemjärn och icke-hemjärn. Hemjärn tar vi lättare upp och utgör cirka hälften av järninnehållet i kött och inälvsmat. Icke-hemjärn finns i vegetabiliska livsmedel och tas inte upp av kroppen lika effektivt. Dock kan man påverka upptaget av icke-hemjärn och förbättra det med hjälp av vitamin C, fisk och kött. För att säkerställa ditt dagliga intag kan ett järntillskott berikat med C-vitamin hjälpa kroppens upptagningsförmåga av järn även från de vegetabiliska livsmedlen. Medan vitamin C bidrar till upptag hämmar te och kaffe upptaget av järn, så vänta lite med att ta en kopp direkt efter maten.

Bild på rödablodkroppar som flyter runt med vit bakgrund

Järnbrist

Järnbrist kan uppstå genom att du via en blodförlust har förlorat mer järn än vad du kan ersätta via maten. Vid järnbrist, även kallat järnbristanemi töms järnförråden och det finns för lite järn för att bilda hemoglobin, som försvårar syresättningen av kroppens celler, vilket kan leda till anemi, blodbrist. Typiska symptom på järnbrist är ihärdig trötthet, koncentrationssvårigheter, lätt andfåddhet och nedsatt immunförsvar. Blodbrist har liknande symptom men du kan även känna dig yr och få hjärtklappningar. Lider du av järnbrist eller har för lite järn kommer kroppen lättare att ta upp järn från maten du äter än vad en person med fyllda depåer gör.

När bör jag ta järntabletter?

Järntabletter bör du endast ta om du vet med dig att du har låga järnnivåer eller blivit rekommenderad ett tillskott av detta mineral. Järnbrist är vanligt förekommande hos gravida kvinnor eller kvinnor som har kraftiga menstruationer. Järnbehovet hos en gravid kvinna ökar exempelvis 10 gånger från första till andra trimestern. Är du gravid eller har kraftiga blödningar kan järntabletter vara något att tänka över för att tillgodose det dagliga behovet. Även hårt tränande personer kan ha ett behov av ett järntillskott, då regelbunden intensiv träning kan ha en negativ påverkan på kroppens upptagning av järn. Järntabletter bör enbart användas om du har brist på järn då det kan vara giftigt i för höga doser.

Biverkningar

Järn som mineral är en tungmetall och i större mängder kan levern påverkas och du kan även drabbas av järnförgiftning. Symptomen på att du har fått i dig för mycket järn är illamående, magsmärtor och diarré. Järntabletter bör endast läggas till som komplement för den som är i behov av det. Järntabletter kan även påverka magen negativt genom att du kan bli förstoppad och hård i magen. Ta järntabletter fördelaktigen på kvällen innna läggdags för att minimera biverkningarna.

Dosering

En kvinna i fertil ålder bör få i sig 15 milligram järn per dag medan övriga vuxna 9 milligram. Dosering för Healthwell järntabletter är 1 tablett dagligen tillsammans med rikligt med vatten.

Vegetarian Friendly

Symbolen Vegetarian Friendly, som pryder denna produkts förpackning, indikerar att tabletterna är tillverkade från vegetabilier.

Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att tabletterna eller kapslarna är tillverkade från vegetabilier. Tabletterna är sammansatta av naturlig kokosolja och kapslarna av cellulosa.

Varumärke

Lär dig mer

 

Därför är järn bra för hälsan

Järn är ett livsbiktigt mineral som fungerar som syretransportör i blodet.
Näringsinnehåll
Produktrecensioner (2)
Björn, 2017-05-12
Med en del järntillskott kan jag få kass mage. Med detta får jag dock inga som helst problem. Kanon!
Tytti, 2016-09-05
Äntligen ett järntillskott som inte orsakar problem med magen. Har testat många andra men dessa är de som funkar bäst för mig.
Viktigt: Alla kommentarer uttrycker kundens/författarens åsikter. Svensk Hälsokost kan därför inte ta ansvar för att information är korrekt utan ska ses som en vägledning från andra personer.

Medelbetyget är uträknat från de senaste 100 kommentarerna.
Leverans & betalning

Produktrekommendationer

Core Iron Caps+
270 kaps
Core Iron Caps+
Nyhet
229 kr
 
Tips
Blutsaft
500ml
Blutsaft
149 kr
 
4,8
4.83 av 5
Andra har köpt
Järn
100 kaps
125 kr
 
Andra har köpt
Järnkomplex
210 tabl
127 kr
 
Andra har köpt

Andra kampanjprodukter

Healthwell vitaminer/mineraler 3 för 2
Kalcium 800
120 kaps
Kalcium 800
3 för 2
99 kr
 
Magnesium 800
100 kaps
Magnesium 800
3 för 2
99 kr
 
5,0
5 av 5
Kalium 750
100 kaps
Kalium 750
3 för 2
99 kr
 
Vitamin D3 2500 IE
120 tabl
Vitamin D3 2500 IE
3 för 2
99 kr
 
5,0
5 av 5
Vitamin B6
180 kaps
Vitamin B6
3 för 2
119 kr
 
5,0
5 av 5
B5 Pantotensyra
90 kaps
B5 Pantotensyra
3 för 2
139 kr
 
4,5
4.53 av 5
Selen
100 tabl
Selen
3 för 2
69 kr
 
5,0
5 av 5
Zink
100 kaps
Zink
3 för 2
69 kr
 
5,0
5 av 5
Krom
100 kaps
Krom
3 för 2
79 kr
 
4,9
4.92 av 5
Folsyra
150 tabl
Folsyra
3 för 2
69 kr
 
5,0
5 av 5
Silica
60 kaps
Silica
3 för 2
169 kr
 
4,8
4.75 av 5
Vitamin E Naturlig
60 kaps
Vitamin E
3 för 2
129 kr
 
Kalcium + magn.
120 kaps
Kalcium/Magnesium
3 för 2
99 kr
 
5,0
5 av 5
Vitamin C
100 kaps
Vitamin C
3 för 2
89 kr
 
4,8
4.75 av 5
Biotin 1000 mcg
100 kaps
Biotin 1000
3 för 2
119 kr
 
Biotin 5000
100 kaps
Biotin 5000
3 för 2
169 kr
 
Vitamin B12 1000
100 kaps
Vitamin B12 1000
3 för 2
99 kr
 
D3 Vegan 3000 IE
100 kaps
Vitamin D3 Vegan 3000 IE
3 för 2
169 kr
 
Folsyra+B6+B12+D
90 kaps
Folsyra+B6+B12 + D
3 för 2
69 kr
 
Vitamin C Pulver
250 g
Vitamin C Pulver
3 för 2
169 kr
 
Vitamin K2 200
90 kaps
Vitamin K2 200
3 för 2
149 kr
 
Vitamin D+K
90 tabl
Vitamin D+K
3 för 2
149 kr
 
Niacin 500
100 kaps
Niacin 500
3 för 2
119 kr
 
E-vitamin 300 mg
90 kaps
Vitamin E 300 mg
3 för 2
89 kr
 
Koppar
100 tabl
Koppar
3 för 2
99 kr
 
Jod Kelp
200 tabl
Jod Kelp
3 för 2
99 kr
 
MultiVitaminer
90 kaps
MultiVitaminer
3 för 2
169 kr
 
MultiMineraler
90 kaps
MultiMineraler
3 för 2
149 kr
 
Vitamin D3 4000 IE
120 kaps
Vitamin D3 4000 IE
3 för 2
149 kr
 
4,9
4.86 av 5

Andra kunder har även köpt

Omega-3 Fiskolja
120 kaps
Omega-3 Fiskolja
99 kr
 
4,9
4.85 av 5
Andra har köpt
Vitamin D3 2500 IE
120 tabl
Vitamin D3 2500 IE
3 för 2
99 kr
 
5,0
5 av 5
B5 Pantotensyra
90 kaps
B5 Pantotensyra
3 för 2
139 kr
 
4,5
4.53 av 5
BURN
120 kaps
BURN
269 kr
 
4,3
4.28 av 5
Andra har köpt
MSM Pulver
400 g
MSM Pulver
149 kr
 
4,9
4.85 av 5
Andra har köpt
Rosenrot Plus
80 kaps
Rosenrot Plus
119 kr
 
4,3
4.29 av 5
Andra har köpt
Betakaroten
30 kaps
Betakaroten
99 kr
 
4,5
4.47 av 5
Andra har köpt
Selen
100 tabl
Selen
3 för 2
69 kr
 
5,0
5 av 5
Zink
100 kaps
Zink
3 för 2
69 kr
 
5,0
5 av 5
Krom
100 kaps
Krom
3 för 2
79 kr
 
4,9
4.92 av 5
Folsyra
150 tabl
Folsyra
3 för 2
69 kr
 
5,0
5 av 5
Silica
60 kaps
Silica
3 för 2
169 kr
 
4,8
4.75 av 5
Kalcium + magn.
120 kaps
Kalcium/Magnesium
3 för 2
99 kr
 
5,0
5 av 5
Vitamin C
100 kaps
Vitamin C
3 för 2
89 kr
 
4,8
4.75 av 5
Gurkmeja
60 kaps
Gurkmeja
169 kr
 
Andra har köpt
Magnesium 800
100 kaps
Magnesium 800
3 för 2
99 kr
 
5,0
5 av 5
Kalium 750
100 kaps
Kalium 750
3 för 2
99 kr
 
Vitamin D3 4000 IE
120 kaps
Vitamin D3 4000 IE
3 för 2
149 kr
 
4,9
4.86 av 5
MSM Tabletter
180 tabl
MSM Tabletter
169 kr
 
Andra har köpt
Vitamin K2 200
90 kaps
Vitamin K2 200
3 för 2
149 kr
 
Ashwagandha
60 kaps
Ashwagandha Kapslar
139 kr
 
Andra har köpt
MultiVitaminer
90 kaps
MultiVitaminer
3 för 2
169 kr
 
Omega-3 Plus
120 kaps
Omega-3 Plus
-25%
104 kr
139 kr
Tyrosin 500
60 kaps
Tyrosin 500
99 kr
 
Andra har köpt
Probio Vital
90 tabl
Probio Vital
169 kr
 
Andra har köpt
Collagen Plus
90 kaps
Collagen Plus
269 kr
 
Andra har köpt