Bild saknas

Järn

4.83 av 5
Betyg: 4.83 / 5
Viktig mineral för kvinnan.

- Röda blodkroppar
- Syretransport
- Motverkar trötthet
Storlek
90 kaps
63 kr
180 kaps
126 kr
270 kaps
189 kr
-20%
Gäller t o m 2/2
Hela Healthwell -20% Obs! Gäller ej flerpacken och färdiga paket.

Kampanjpris

63 kr

Ord.pris

79 kr
I lager
Fri frakt vid 100 kr
Skickas omgående  

Fraktsätt

FraktsättSkickasLeveranstid
Instaboxi morgon 9:300-2 dagar
Budbeei morgon 11:000-2 dagar
Besti morgon 13:000-2 dagar
Early Bird (MTD)i morgon 16:002 vardagar
Varubrev ekonomimåndag 15:002-4 vardagar
DHLmåndag 16:001-2 vardagar
Postnordmåndag 16:001-3 vardagar
Järn Vital
90 kaps
-20%
87 kr
109 kr
Skonsam mage
Core Iron Caps+
90 kaps
Core Iron Caps+
79 kr
 
Tips
Blutsaft
250 ml
Blutsaft
105 kr
 
4,9
4.92 av 5
Betyg: 4.92 / 5
Andra har köpt
  • Produktbeskrivning
  • Näringsinnehåll
  • Betyg: 4.83 / 5
    Recensioner (6)
  • Leverans & betalning
Produktbeskrivning

Kapslar med järn

Järn från Healthwell är förstärkta med C vitamin för bättre upptag i kroppen. Järn är ett viktigt mineral som har en betydande roll för flera av kroppens funktioner. En vuxen person har cirka fyra gram järn i kroppen, varav den största andelen finner man i de röda blodkropparnas hemoglobin, som transporterar syrerikt blod till kroppens alla celler. Järn har även en betydande roll för ett normalt fungerande immunsystem och bidrar till minskad trötthet. Järn är extra viktigt att få i sig om du är kvinna i fertil ålder, gravid, vegetarian, vegan, tränar hårt eller om du exempelvis är blodgivare och har förlorat mycket blod.

  • Järnkapslar förstärkta med vitamin C
  • Viktig mineral inte minst för kvinnan
  • Järn är ett mineral med betydande roll för bildandet av röda blodkroppar
  • Järn verkar för ett normalt fungerande immunsystem

Varför behöver vi järn?

Vi behöver järn för att kunna syresätta blodet och därmed våra celler, men även för att hålla oss friska och pigga. Järn är ett mineral som enbart behövs i små mängder, men är nödvändig att du får i dig då det är en grundläggande del i hemoglobin och i myoglobin. Hemoglobinet tar upp syre från lungorna och transporterar det genom blodet ut till cellerna och återför koldioxid den motsatta vägen. Myoglobin fungerar delvis på samma sätt som hemoglobin men är ett rött pigment av protein och järn som finns i muskulaturen och underlättar syretransporten i muskelfibrerna samt att det även utgör ett visst syreförråd. Därav kan ett järntillskott även lämpa sig för dig som tränar mycket. Järn ingår även i en del enzymer, har en betydande roll för ett normalt fungerande immunsystem och är med i produktionen av dopamin. Dopamin är ett hormon som exempelvis påverkar vår muskelfunktion och vårt humör. Därav är det bra att få i sig rätt mängd av järn, så att kroppen kan syresätta cellerna, att du orkar träna och hålla dig frisk och glad.

Järnrik mat

Dagens livsmedel är mycket energirika men näringsfattiga, och det är den största anledningen till att vi idag har svårare att få i oss tillräckligt med järn. Har du en kost bestående av mycket hel- och halvfabrikat får du inte i dig alla viktiga vitaminer och mineraler, och då kan järnkapslar komplettera kosten för den som behöver. Järnrik mat är först och främst inälvsmat som lever, tunga och bräss, men du finner det också i andra animaliska livsmedel. Järn hittar du även i vegetabiliska livsmedel som fullkornsprodukter, baljväxter och spenat. Det finns till och med järn i mörk blockchoklad, hela 13,3 milligram per 100 gram. Så det är ingen dum idé att unna sig en liten bit mörk choklad om du är kvinna och det är en viss tid på månaden.

Järntillskott för veganer

Järnkapslar kan vara bra att förse kroppen för dig som äter vegansk eller vegetarisk mat med då järn förekommer i två olika varianter, hemjärn och icke-hemjärn. Hemjärn tar vi lättare upp och utgör cirka hälften av järninnehållet i kött och inälvsmat. Icke-hemjärn finns i vegetabiliska livsmedel och tas inte upp av kroppen lika effektivt. Dock kan man påverka upptaget av icke-hemjärn och förbättra det med hjälp av vitamin C, fisk och kött. För att säkerställa ditt dagliga intag kan ett järntillskott berikat med C-vitamin hjälpa kroppens upptagningsförmåga av järn även från de vegetabiliska livsmedlen. Medan vitamin C bidrar till upptag hämmar te och kaffe upptaget av järn, så vänta lite med att ta en kopp direkt efter maten.

Bild på rödablodkroppar som flyter runt med vit bakgrund

Järnbrist

Järnbrist kan uppstå genom att du via en blodförlust har förlorat mer järn än vad du kan ersätta via maten. Vid järnbrist, även kallat järnbristanemi töms järnförråden och det finns för lite järn för att bilda hemoglobin, som försvårar syresättningen av kroppens celler, vilket kan leda till anemi, blodbrist. Typiska symptom på järnbrist är ihärdig trötthet, koncentrationssvårigheter, lätt andfåddhet och nedsatt immunförsvar. Blodbrist har liknande symptom men du kan även känna dig yr och få hjärtklappningar. Lider du av järnbrist eller har för lite järn kommer kroppen lättare att ta upp järn från maten du äter än vad en person med fyllda depåer gör.

När bör jag ta järntillskott?

Järntabletter eller kapslar bör du endast ta om du vet med dig att du har låga järnnivåer eller blivit rekommenderad ett tillskott av detta mineral. Järnbrist är vanligt förekommande hos gravida kvinnor eller kvinnor som har kraftiga menstruationer. Järnbehovet hos en gravid kvinna ökar exempelvis 10 gånger från första till andra trimestern. Är du gravid eller har kraftiga blödningar kan järntillskott vara något att tänka över för att tillgodose det dagliga behovet. Även hårt tränande personer kan ha ett behov av ett järntillskott, då regelbunden intensiv träning kan ha en negativ påverkan på kroppens upptagning av järn. Järntabletter eller järnkapslar bör enbart användas om du har brist på järn då det kan vara giftigt i för höga doser.

Biverkningar

Järn som mineral är en tungmetall och i större mängder kan levern påverkas och du kan även drabbas av järnförgiftning. Symptomen på att du har fått i dig för mycket järn är illamående, magsmärtor och diarré. Järntillskott bör endast läggas till som komplement för den som är i behov av det. Det kan även påverka magen negativt genom att du kan bli förstoppad och hård i magen. Ta gärna kapslarna på kvällen innna läggdags för att minimera biverkningarna.

Dosering

En kvinna i fertil ålder bör få i sig 15 milligram järn per dag medan övriga vuxna 9 milligram. Dosering för Healthwell järnkapslar är 1 kapsel dagligen tillsammans med rikligt med vatten.

Vegetarian Friendly

Symbolen Vegetarian Friendly, som pryder denna produkts förpackning, indikerar att kapslar är tillverkade från vegetabilier.

Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att tabletterna eller kapslarna är tillverkade från vegetabilier. Tabletterna är sammansatta av naturlig kokosolja och kapslarna av cellulosa.

Varumärke

Healthwell
Näringsinnehåll
Betyg: 4.83 / 5
Produktrecensioner (6)
Leverans & betalning

Produktrekommendationer

Järn Vital
90 kaps
-20%
87 kr
109 kr
Skonsam mage
Core Iron Caps+
90 kaps
Core Iron Caps+
79 kr
 
Tips
Blutsaft
250 ml
Blutsaft
105 kr
 
4,9
4.92 av 5
Betyg: 4.92 / 5
Andra har köpt
Järn
100 kaps
119 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Andra har köpt

Andra kampanjprodukter

Hela Healthwell -20%
Pantotensyrapulver
100 g
B5 Pantotensyra Pulver
-20%
159 kr
199 kr
Chiafrön EKO
500 g
-20%
95 kr
119 kr
5,0
4.96 av 5
Betyg: 4.96 / 5
Detox Greens
196 g
Detox Greens
-20%
199 kr
249 kr
Fenylalanin 500
60 kaps
Fenylalanin 500
-20%
95 kr
119 kr
Glutaminpulver
300 g
Glutamin Pulver
-20%
103 kr
129 kr
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Hyaluronsyra Plus
90 kaps
Hyaluronsyra Plus
-20%
215 kr
269 kr
4,8
4.75 av 5
Betyg: 4.75 / 5
Koppar
100 kaps
Koppar
-20%
79 kr
99 kr
Mag. bisglycinat
90 kaps
Magnesium Bisglycinat
-20%
95 kr
119 kr
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Multivitamin Vegan
90 kaps
Multivitamin Vegan
-20%
159 kr
199 kr
4,6
4.57 av 5
Betyg: 4.57 / 5
Probiotic Vital
90 kaps
Probiotic Vital
-20%
151 kr
189 kr
4,4
4.44 av 5
Betyg: 4.44 / 5
Spirulina EKO
200 g
Spirulina EKO
-20%
103 kr
129 kr
4,5
4.48 av 5
Betyg: 4.48 / 5
Tranbärstabletter
90 tabl
-20%
95 kr
119 kr
4,0
4 av 5
Betyg: 4 / 5
Vitamin B12 1000
100 kaps
Vitamin B12 1000
-20%
79 kr
99 kr
4,6
4.56 av 5
Betyg: 4.56 / 5
Vitamin D3 5000 IE
120 kaps
Vitamin D3 5000 IE
-20%
119 kr
149 kr
4,7
4.71 av 5
Betyg: 4.71 / 5
Kalcium + magn.
120 kaps
Kalcium/Magnesium
-20%
79 kr
99 kr
4,8
4.85 av 5
Betyg: 4.85 / 5
Betakaroten
30 kaps
Betakaroten
-20%
79 kr
99 kr
4,6
4.56 av 5
Betyg: 4.56 / 5
Chili Diet
120 kaps
Chili Diet
-20%
199 kr
249 kr
4,4
4.42 av 5
Betyg: 4.42 / 5
Näringspulver
840 g
-20%
279 kr
349 kr
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Folsyra
150 kaps
Folsyra
-20%
55 kr
69 kr
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Glycin 500
120 kaps
Glycin 500
-20%
79 kr
99 kr
4,0
4 av 5
Betyg: 4 / 5
Ingefära
100 kaps
-20%
103 kr
129 kr
4,8
4.82 av 5
Betyg: 4.82 / 5
Krom
100 kaps
Krom
-20%
63 kr
79 kr
4,9
4.85 av 5
Betyg: 4.85 / 5
Maskros
60 kaps
Maskros
-20%
71 kr
89 kr
4,6
4.56 av 5
Betyg: 4.56 / 5
MultiVitaminer
90 kaps
MultiVitaminer
-20%
135 kr
169 kr
4,8
4.78 av 5
Betyg: 4.78 / 5
Q10
60 kaps
Q10
-20%
79 kr
99 kr
4,6
4.56 av 5
Betyg: 4.56 / 5
Spirulina EKO
200 kaps
Spirulina Kapslar EKO
-20%
135 kr
169 kr
4,6
4.64 av 5
Betyg: 4.64 / 5
Tyrosin 500
60 kaps
Tyrosin 500
-20%
79 kr
99 kr
4,8
4.79 av 5
Betyg: 4.79 / 5
Vitamin B2 100
100 kaps
Vitamin B2 100
-20%
79 kr
99 kr
D3 Vegan 3000 IE
100 kaps
Vitamin D3 Vegan 3000 IE
-20%
135 kr
169 kr
4,4
4.38 av 5
Betyg: 4.38 / 5
Super B-Komplex
100 kaps
Super Vitamin B-Komplex
-20%
159 kr
199 kr
Acaikapslar EKO
90 kaps
Acaikapslar EKO
-20%
135 kr
169 kr
Betakaroten Plus
30 kaps
Betakaroten Plus
-20%
119 kr
149 kr
4,3
4.28 av 5
Betyg: 4.28 / 5
Chlorella EKO
200 g
Chlorella EKO
-20%
119 kr
149 kr
4,9
4.87 av 5
Betyg: 4.87 / 5
Detox Te
200 g
Detox Te
-20%
111 kr
139 kr
4,0
4 av 5
Betyg: 4 / 5
Folsyra+B6+B12+D
90 kaps
Folsyra+B6+B12 + D
-20%
55 kr
69 kr
4,5
4.5 av 5
Betyg: 4.5 / 5
Granatäpple
90 kaps
-20%
103 kr
129 kr
Ingefära Premium
90 kaps
-20%
199 kr
249 kr
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
L-teanin 200
90 kaps
L-teanin 200
-20%
119 kr
149 kr
4,2
4.21 av 5
Betyg: 4.21 / 5
MCT C8 Oil
250 ml
MCT C8 Oil
-20%
119 kr
149 kr
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Niacin 500
100 kaps
Niacin 500
-20%
95 kr
119 kr
4,3
4.33 av 5
Betyg: 4.33 / 5
Q10 300
60 kaps
Q10 300
-20%
239 kr
299 kr
4,5
4.5 av 5
Betyg: 4.5 / 5
Super Astaxantin
60 kaps
Super Astaxantin
-20%
159 kr
199 kr
Uva Ursi Örter
90 kaps
-20%
135 kr
169 kr
Vitamin B6
180 kaps
Vitamin B6
-20%
95 kr
119 kr
4,5
4.5 av 5
Betyg: 4.5 / 5
Vitamin E
60 kaps
Vitamin E
-20%
103 kr
129 kr
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Järn Vital
90 kaps
-20%
87 kr
109 kr
Acaipulver EKO
100 g
Acaipulver EKO
-20%
119 kr
149 kr
3,3
3.33 av 5
Betyg: 3.33 / 5
Biotin 1000
100 kaps
Biotin 1000
-20%
95 kr
119 kr
4,5
4.5 av 5
Betyg: 4.5 / 5
Chlorella EKO
200 kaps
Chlorella Kapslar EKO
-20%
143 kr
179 kr
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Detoxkapslar Kväll
28 kaps
-20%
103 kr
129 kr

Andra kunder har även köpt

Vitamin D3 5000 IE
120 kaps
Vitamin D3 5000 IE
-20%
119 kr
149 kr
4,7
4.71 av 5
Betyg: 4.71 / 5
BURN
120 kaps
BURN
-20%
215 kr
269 kr
4,0
3.98 av 5
Betyg: 3.98 / 5
Vitamin D3 2500 IE
120 kaps
Vitamin D3 2500 IE
-20%
79 kr
99 kr
4,9
4.92 av 5
Betyg: 4.92 / 5
Magnesium 800
100 kaps
Magnesium 800
-20%
79 kr
99 kr
4,5
4.47 av 5
Betyg: 4.47 / 5
MSM Pulver
400 g
MSM Pulver
-20%
119 kr
149 kr
4,7
4.66 av 5
Betyg: 4.66 / 5
Betakaroten
30 kaps
Betakaroten
-20%
79 kr
99 kr
4,6
4.56 av 5
Betyg: 4.56 / 5
Collagen Plus
90 kaps
Collagen Plus
-20%
215 kr
269 kr
4,6
4.63 av 5
Betyg: 4.63 / 5
B5 Pantotensyra
90 kaps
B5 Pantotensyra
-20%
111 kr
139 kr
4,6
4.57 av 5
Betyg: 4.57 / 5
Zink
100 kaps
Zink
-20%
55 kr
69 kr
4,5
4.54 av 5
Betyg: 4.54 / 5
Kalcium + magn.
120 kaps
Kalcium/Magnesium
-20%
79 kr
99 kr
4,8
4.85 av 5
Betyg: 4.85 / 5
Vitamin B12
100 kaps
Vitamin B12
-20%
63 kr
79 kr
4,6
4.61 av 5
Betyg: 4.61 / 5
Vitamin B-Komplex
100 kaps
Vitamin B-Komplex
-20%
95 kr
119 kr
4,7
4.7 av 5
Betyg: 4.7 / 5
Probiotic Vital
90 kaps
Probiotic Vital
-20%
151 kr
189 kr
4,4
4.44 av 5
Betyg: 4.44 / 5
Omega-3 Fiskolja
120 kaps
Omega-3 Fiskolja
-20%
79 kr
99 kr
4,6
4.58 av 5
Betyg: 4.58 / 5
Rosenrot Plus
80 kaps
Rosenrot Plus
-20%
95 kr
119 kr
4,1
4.13 av 5
Betyg: 4.13 / 5

Lär dig mer

  Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler som du bör vara noggrann med som vegetarian eller vegan.
  Mat och kosttillskott under graviditeten

Mat och kosttillskott under graviditeten

Det är extra viktigt att ta hand om kroppen vid en graviditet - men hur?
  Därför är järn bra för hälsan

Därför är järn bra för hälsan

Järn är ett livsbiktigt mineral som fungerar som syretransportör i blodet.
  Vitaminer och mineraler för atleter

Vitaminer och mineraler för atleter

Här kan du läsa mer om vitaminer och mineraler för dig som atlet.