Vitamin B

Vitamin B är egentligen ett samlingsnamn för en rad olika vitaminer. Familjen av B-vitaminer har många olika funktioner i kroppen, men är speciellt viktig för ämnesomsättningens funktion. Under denna kategori hittar du enskilda tillskott med olika B-vitaminer och så kallade B-komplex där alla B-vitaminerna ingår.

Vad är B-vitamin bra för?

B-vitaminer är viktiga för att upprätthålla en hälsosam kropp. Det finns flera olika typer av B-vitaminer, som hjälper till med många funktioner i kroppen. Bland annat genom att omvandla mat till energi, stötta ditt immunsystem och nervsystem, samt att upprätthålla frisk hud, hår, lever och ögon. B-vitaminerna är också viktiga för hjärnans funktion.

Hur märker man att man har brist på B-vitamin?

Har du brist på B-vitaminer kan det leda till flera olika typer av hälsoproblem. Trötthet, minnesproblem, hudproblem och anemi är några av de symtom som kan uppkomma. Det är viktigt att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver. För att må så bra som möjligt vill du därför säkerställa att du får i dig rätt mängd av alla olika typer av B-vitaminer. B-vitamin finns bland annat i olika typer av livsmedel. För den som vill säkra intaget av B-vitaminer finns det även flera olika typer av tillskott som täcker ditt dagliga behov. Ett intag av rätt mängd av de olika B-vitaminerna kan hjälpa dig att stötta din hälsa och välbefinnande.

Olika typer av B-vitamin och dess funktion i kroppen

  • B-vitaminer är en grupp av vattenlösliga vitaminer. Det finns åtta olika sorters B-vitamin, som var och en har egna hälsofördelar.
  • B1-vitamin (tiamin) viktigt för att omvandla mat till energi och för att stödja nervsystemet.
  • B2-vitamin (riboflavin) hjälper till att upprätthålla friska ögon och hud.
  • B3-vitamin (niacin) är viktigt för att hålla huden frisk och för att stödja matsmältningssystemet.
  • Pantotensyra behövs för kroppens omsättning av kolhydrater och fett. Pantotensyra kallades förut vitamin B5.
  • B6-vitamin (pyridoxin) hjälper till att producera viktiga signalsubstanser i hjärnan.
  • B7 (biotin) hjälper kroppens fettsyraomsättning.
  • B9 (folat/folsyra) folat och folsyra är två olika former av vitamin B9. Folat finns naturligt i mat, medan folsyra är ett konstgjort framställt folat. B9 behövs för att bilda nya celler och röda blodkroppar. Vid till exempel graviditet ökar behovet av folat.
  • B12-vitamin (kobalamin) är viktigt för produktionen av röda blodkroppar och stödjer nervsystemet.

Hur märker man att man har brist på B-vitamin?

Har du brist på B-vitaminer kan det leda till flera olika typer av hälsoproblem. Trötthet, minnesproblem, hudproblem och anemi är några av de symtom som kan uppkomma. Det är viktigt att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver. För att må så bra som möjligt vill du därför säkerställa att du får i dig rätt mängd av alla olika typer av B-vitaminer. B-vitamin finns bland annat i olika typer av livsmedel. För den som vill säkra intaget av B-vitaminer finns det även flera olika typer av tillskott som täcker ditt dagliga behov. Ett intag av rätt mängd av de olika B-vitaminerna kan hjälpa dig att stötta din hälsa och välbefinnande.


Läs mer
Filtrera 5 / 88
Sortering
Popularitet
Filtrera
Urval
Varutyp
B6 pyridoxin5 Öljäst0 PABA0 NAD+0 Kolin0 Inositol0 B9 folsyra0 B7 biotin0 B5 pantotensyra0 B3 niacin0 Visa fler
Varumärke
Healthwell2 Alpha Plus HMA1 Närokällan1 Better You1 Dr Bradford0 Nature Provides0 Carls-Bergh Pharma0 Great Earth0 BioCare0 Helhetshälsa0 Visa fler
Form
Kapslar 4
Tabletter 1
Pulver 0
Flytande 0
Individanpassat
Henne 0
Sortering
Popularitet
Filtrera
Filtrera × Rensa filter 5 av 88 produkter
Urval
Varutyp
B6 pyridoxin5 Öljäst0 PABA0 NAD+0 Kolin0 Inositol0 B9 folsyra0 B7 biotin0 B5 pantotensyra0 B3 niacin0 Visa fler
Varumärke
Healthwell2 Alpha Plus HMA1 Närokällan1 Better You1 Dr Bradford0 Nature Provides0 Carls-Bergh Pharma0 Great Earth0 BioCare0 Helhetshälsa0 Visa fler
Form
Kapslar 4
Tabletter 1
Pulver 0
Flytande 0
Individanpassat
Henne 0
Sortering
Popularitet
Vitamin B6 100
120 kaps
Healthwell Vitamin B6 100
129 kr
4,9
4.9
Betyg: 4.88 / 5
Vitamin B6 25
120 kaps
Healthwell Vitamin B6 25
99 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.62 / 5
HMA Pyridox Plus
90 tabl
Alpha Plus HMA Pyridox Plus
289 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5