GI-smoothie

Smoothie med avocado

En frukostsmoothie som passar dig som äter lite mindre kolhydrater.

Avokado är rik på B6-vitamin, folsyra, kalium och A-vitamin. Den innehåller också E-vitamin och antioxidanten lutein, samt nyttiga fetter. Lime är rik på antioxidanter och C-vitamin och solrosfrön ger ett tillskott av omega-6.

Skyr är en yoghurt som ursprungligen kommer från Island. Den är naturligt fettfri och rik på proteiner.

Ingredienser till 4 dl

Näringsinnehåll

50g, 1/2 avokado
40g, 1 skopa vaniljprotein
100g skyr vanilj
1 msk solrosfrön
2 msk limesaft
1/2 tsk stevia socker
2 dl vatten
Energi383,1 kcal
Protein43,3 g
Kolhydrater16,8 g
Fett15,9 g

Gör så här:

Kör allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och drick.

Rekommenderade produkter

 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

5 tips för en bättre maghälsa

Vi ger dig våra 5 bästa tips för en bättre maghälsa!
 

Könsanpassad kost och träning

Kosten påverka oss olika beroende på kön, läs mer om skillnaden.
 

Håll förkylningen borta

Tips på hur du lättast förebygger och lindrar förkylningssymtom.
 

Myter om kost och träning för tjejer

Myterna inom ämnet kost och träning för tjejer.
 

Stor guide: allt om protein

Protein är ett energigivande näringsämne som bygger upp musklerna.
 

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!
 

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!
 

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.
 

Paleodieten

Paleo grundar sig på stenålderskost och tar hänsyn till livsmedelskvalité.
Visa fler