Yoghurtfrukost med topping

Ge dig själv en bra start på dagen med denna goda frukostskål fylld med yoghurt, nötter, frukt och bär.

En skål med yoghurt, nötter och bär.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi446 kcal
Protein18,5 g
Kolhydrater36,5 g
Fett24,5 g
Fibrer3,5 g
2 portioner
1 dl osaltade nötter av valfri sort
6 dl naturell yoghurt eller kvarg
1 msk honung
1 dl blåbär
1/2 mango

Tillredning

Torrosta nötterna i en stekpanna tills de fått en gyllene färg. Se upp så att de inte bränns. Det går naturligtvis bra att äta nötterna som de är utan att rosta dem.

Häll upp yoghurt eller kvarg i en skål. Strö över nötterna och ringla över lite honung. Toppa med blåbär och mango och servera.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Matbloggstoppen
Skriven av Svensk Hälsokost