Yoghurtfrukost med topping

Ge dig själv en bra start på dagen med denna goda frukostskål fylld med yoghurt, nötter, frukt och bär.

En skål med yoghurt, nötter och bär.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi446 kcal
Protein18,5 g
Kolhydrater36,5 g
Fett24,5 g
Fibrer3,5 g
2 portioner
1 dl osaltade nötter av valfri sort
6 dl naturell yoghurt eller kvarg
1 msk honung
1 dl blåbär
1/2 mango

Tillredning

Torrosta nötterna i en stekpanna tills de fått en gyllene färg. Se upp så att de inte bränns. Det går naturligtvis bra att äta nötterna som de är utan att rosta dem.

Häll upp yoghurt eller kvarg i en skål. Strö över nötterna och ringla över lite honung. Toppa med blåbär och mango och servera.

Ingredienser

 
Raw Food Shop Raw Paranötter
  Valnötter EKO
 
Raw Food Shop Raw Cashewnötter
 
Urtekram Hasselnötter
 
Raw Food Shop Raw Jordnötter
 
Manuka Honey UMF 30+

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Yoghurtfrukost

Denna vegetariska frukost är både nyttig och fantastiskt god.
 

Chokladdoppade nötter

Chokladdoppade nötter är perfekt att servera som ett nyttigare påskgodis.
 

Frukostfrallor med protein

Goda och nyttiga frukostfrallor med extra mycket protein.
 

Macadamia

Macadamianötter kan användas både i matlagning och som hudvårdsprodukt.
 

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!
 

Frukostkicken

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
 

Raw paranötgröt

Denna mättande gröt med paranötter, hampa och chia blir en lyxig raw frukost.
 

Acai Bowl

Börja dagen med en härlig frukost som ger dig en C-vitaminkick
 

Hemmagjord mysli Goji/Chia

Blanda en engeririk hälsomysli med gojibär och chiafrön.
 

Surdegssmörgås med keso

Denna goda och matiga surdegssmörgås med keso håller dig mätt länge.
Visa fler
Staff ▲