Yoghurtfrukost

Prova något nytt till frukost. Denna yoghurtskål passar dig som vill ha något mättande och välsmakande att starta dagen med.

Yoghurt, hallon och frön i en glasburk.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi227 kcal
Protein24 g
Kolhydrater12 g
Fett8 g
Fibrer5 g
1 portion
150 g soja- eller havreyoghurt
75 g hallon
1 msk pumpakärnor
1 tsk linfrö
1 tsk bipollen

Tillredning:

Häll upp yoghurten i en skål och toppa med hallon, pumpakärnor, linfrön och bipollen. Sedan är det bara att njuta av ett gott och nyttigt mål, du väljer själv om du tar det till frukosten eller till mellanmål.

Tips! Vill du spara tid på morgonen kan du förbereda denna frukost redan kvällen innan. Häll bara yoghurten i en glasburk med lock och blanda ner hallonen. Ställ blandningen i kylen över natten, på morgonen är det bara att strö över frön och bipollen och sedan är frukosten serverad.


Ingredienser

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Matbloggstoppen
Skriven av Svensk Hälsokost