Yoghurtfrukost

Prova något nytt till frukost. Denna yoghurtskål passar dig som vill ha något mättande och välsmakande att starta dagen med.

Yoghurt, hallon och frön i en glasburk.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi227 kcal
Protein24 g
Kolhydrater12 g
Fett8 g
Fibrer5 g
1 portion
150 g soja- eller havreyoghurt
75 g hallon
1 msk pumpakärnor
1 tsk linfrö
1 tsk bipollen

Tillredning:

Häll upp yoghurten i en skål och toppa med hallon, pumpakärnor, linfrön och bipollen. Sedan är det bara att njuta av ett gott och nyttigt mål, du väljer själv om du tar det till frukosten eller till mellanmål.

Tips! Vill du spara tid på morgonen kan du förbereda denna frukost redan kvällen innan. Häll bara yoghurten i en glasburk med lock och blanda ner hallonen. Ställ blandningen i kylen över natten, på morgonen är det bara att strö över frön och bipollen och sedan är frukosten serverad.


Ingredienser

 
Urtekram Linfrön
 
Go for life Bipollen

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Yoghurtfrukost med topping

Unna dig en god start på dagen med detta enkla frukostrecept.
 

Quinoasallad med guacamole

En färgstark sallad fylld med goda frukter och grönsaker.
 

Hälsofördelar med vegetarisk kost

Vilka hälsofördelar finns det med att äta en vegetarisk kost?
 

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!
 

Kikärtsbiffar med chilisås

Knaperstekta kikärtsbiffar som gör sig lika bra i matlåda som till middag.
 

Falafel med pistasch

Glutenfria och vegetariska falaflar med krispiga pistaschnötter.
 

Vegetarisk chili con carne

Smakrik och mättande chili con carne som är helt vegetarisk.
 

Linsbiffar

Njut av nyttiga, glutenfria linsbiffar i matlådan eller till middag.
 

Små energibollar

Små, energifyllda bollar gjorda på ingredienser från naturen. Nyttigt och gott!
 

Riskakor med avokado

Snabblagat och nyttigt mellanmål med ljuvliga smakkombinationer.
Visa fler
Staff ▲