Uppladdningsdrink med chiafrön

Drink med chiafrön

Omega 3 och kostfiber! Gör som det legendariska löparfolket i Tarahumara i Mexico. Ett bra och enkelt sätt att starta dagen eller som uppladdning inför ditt maraton!

Ingredienser

1 glas/portion

1 glas vatten

1 msk chiafrön

1 pressad lime

1 msk honung


Gör så här

Rör ned chiafrön i vattnet. Låt dem ligga i blöt några minuter och rör sedan om. Ju längre de ligger i vattnet desto mer gel bildas. Tillsätt en pressad lime och söta med honung efter smak.

Tips! Du kan också använda chiafrön i bakning, smoothie m.m. Lime kan bytas mot citron.

Nyttiga tillbehör

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Matbloggstoppen
Skriven av John Gröntvedt