Surdegssmörgås med keso

Tack vare keso och avokado blir denna surdegssmörgås mättande och också fantastiskt god. Njut den till frukost eller som mellanmål när du vill ha något hälsosamt och gott.

En surdegssmörgås med sallat, keso, avokado och valnötter.

Ingredienser
Näringsvärdeper smörgås
Energi334 kcal
Protein16 g
Kolhydrater20 g
Fett20 g
Fibrer4 g
1 portion
1 skiva surdegsbröd
1 dl keso
20 g rucola
1/2 avokado
valnötskärnor
honung (kan uteslutas)

Tillredning

Bre ett tunt lager kokosolja eller smör på surdegsbrödet och lägg på rucolasalladen. Täck rucolabladen med ett tjockt lager keso och skivor av avokado. Garnera med valnötter och ringla slutligen över lite honung innan du serverar.

Ingredienser

  Valnötter EKO
 
Manuka Honey UMF 30+

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!
 

Snabb Kesokaka

Denna kesokaka är en riktig lättlagad måltid som också är kalorisnål.
 

Julbröd

Ett nyttigt bröd att servera på julbordet, med god smak av russin och valnötter.
 

Frukostfrallor med protein

Goda och nyttiga frukostfrallor med extra mycket protein.
 

Kryddigt julbröd med gojibär

Smaka på julen varje dag genom detta kryddiga och fantastiskt saftiga julbröd på matbordet.
 

Low carb Gojipistagebröd

Detta otroligt goda bröd med gojibär och pistagenötter är både low carb, glutenfritt och fantastiskt välsmakande!
 

Superbröd

Ett underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd som är enkelt att göra!
 

Yoghurtfrukost

Denna vegetariska frukost är både nyttig och fantastiskt god.
 

Yoghurtfrukost med topping

Unna dig en god start på dagen med detta enkla frukostrecept.
 

Low carb hamburgerbröd

Saftigt, gott och nyttigt recept på hamburgerbröd
Visa fler
Staff ▲