Nyttiga hamburgare

Dessa hamburgare är saftiga och goda är perfekta som middag en ljummen sommarkväll.

Två hamburgare på en skärbräda.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi479,2 kcal
Protein39,8 g
Kolhydrater35,3 g
Fett18,9 g
Fibrer4 g
4 portioner
Ca 400 g nötfärs (eller högrevsfärs)
Salt & svartpeppar
4 st hamburgerbröd
2 tomater
1 kruka sallat
1 röd lök
1/2 dl kalorifri ketchup

Tillredning

Dela färsen i fyra lika stora delar och forma till burgare utan att knåda eller arbeta med färsen för mycket. Stek burgarna i smör eller olja i en stekpanna i några minuter på varje sida. Krydda med salt och peppar.

Om du vill ha ost på dina burgare flyttar du över de färdigstekta burgarna till en ugnssäker form och lägger en ostskiva på varje burgare. Ställ in burgarna i 225 grader och vänta tills osten precis smälter.

Ställ in hamburgerbröden i ugnen tills de fått lite extra färg och blivit knapriga.

Bryt av sallatsblad och skär tomat och lök i tunna skivor. Servera burgarna i hamburgerbröden tillsammans med grönsaker och övriga tillbehör.

Ingredienser

 
Urtekram Kryddpeppar
 
Urtekram Himalayasalt
 
Walden Farms Ketchup

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Hamburgare med kyckling

Nyttiga hamburgare gör du enkelt på kycklingfärs - gott och lättlagat!
 

Low carb hamburgare

Nyttigare variant av hamburgare med endast 5g kolhydrater.
 

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!
 

Nyttiga äpple- och kanelmuffins

Nyttiga och goda bakverk gjorda på kokosmjöl och pofiber och fyllda med protein.
 

Nyttiga bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso.
 

Nyttiga hallongrottor

En smaksensation där sött möter krispigt. Naturligt och fantastiskt gott!
 

Nyttigare schnitzel

Prova att göra egen schnitzel med detta enkla och lite nyttiagre recept.
 

Glutenfria pepparkakor

Knapriga, nyttiga och underbart goda pepparkakor som är gluten- och sockerfria.
 

Kokosplättar

De gluten- samt laktosfria kokosplättarna är ett nyttigare alternativ till de klassiska pannkakorna.
 

Nyttig pannkakstårta

En proteinrik pannkakstårta för både stora och små.
Visa fler
Staff ▲