Nyttig pepparkaka

Baka lite hälsosammare kakor i jul, med denna mjuka pepparkaka rik på protein och fattig på fett.

Nyttig pepparkaka

Ingredienser, 1 kaka

Näringsinnehåll, 1 port

3 dl mandelmjöl
Energi189 kcal
Protein14 gram
Kolhydrat4 gram
Fett12 gram
3 msk fiberhusk
3 skopor Core Protein Vanilj
1,5 tsk bakpulver
4 tsk pepparkakskrydda
5 tsk Sötin Stevia
1 krm salt
2 dl mandelmjölk
4 äggvitor

Gör så här:

1. Blanda mjöl, fiberhus, proteinpulver, bakpulver, Sötin och kryddor så att de fördelas jämnt.

2. Rör ner mandelmjölk och äggvitor och vispa ordentligt till en jämn smet.

3. Häll i en stor kakform och grädda i mitten av ugnen på 175 grader i 20 minuter. Låt kakan svalna före servering. En kaka räcker till ca 8 bitar.

God hälsosam jul!

Ingredienser:

 
Superfruit Mandelmjöl EKO
 
Lindroos FiberHUSK
  Sötin Stevia socker
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!
 

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!
 

Nyttig bananglass

Bananglass är ett perfekt mellanmål som gör sig lika bra till helgmyset!
 

Nyttiga äpple- och kanelmuffins

Nyttiga och goda bakverk gjorda på kokosmjöl och pofiber och fyllda med protein.
 

Nyttiga bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso.
 

Nyttiga hallongrottor

En smaksensation där sött möter krispigt. Naturligt och fantastiskt gott!
 

Nyttig isglass med kiwi

En nästintill fett- och kalorifria BCAA isglass - perfekt för dig som tränar.
 

Nyttigare schnitzel

Prova att göra egen schnitzel med detta enkla och lite nyttiagre recept.
 

Nyttig jordgubbsglass

Proteinfylld och nyttig jordgubbsglass boostad med macapulver för en extra kick!
 

Nyttig pannkakstårta

En proteinrik pannkakstårta för både stora och små.
Visa fler
Staff ▲