Mugcake - choklad

Mugcake med choklad

En underbar mugcake med chokladsmak som görs på bara någon minut i micron. För att göra den lite lyxigare har vi smält ner bitar av Core Protein Bar. Inga bakningskunskaper behövs för att tillaga denna proteinfyllda chokladdröm!

Ingredienser till 1 st

Näringsinnehåll


3/4 skopa Core Casein, choklad
1/3 Core Protein Bar, choklad
1 ägg
1/2 banan
2 msk mandelmjöl
2 tsk kokosnötsmjöl
1 1/2 msk Raw kakao
Energi472 kcal
Protein42,2 g
Kolhydrater35,5 g
Fett6 g

Hacka ungefär 1/3 av en Core Protein Bar som du sedan blanda sedan blandar ner med övriga ingredienser. Mosa bananen ordentligt och se till att du får en krämig röra.

Smörj sedan en kopp eller skål som tål att värmas i micro med kokosolja. Häll smeten i koppen och micra sedan på full effekt i 1,30 - 2 minuter. Servera chokladdrömmen med varma hallon!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Matbloggstoppen
Skriven av Svensk Hälsokost