Måltidsersättningssmoothie

Måltidsersättningssmoothie (MRP) helt enligt EUs riktlinjer.

Smoothies

Bild: Superfruit

MRP/Mean Machine

ca 4-5 dl eller 1 portion

2,5 dl havredryck

1 dl frysta blåbär (50g)

1/2 banan (50g)

1 skopa hampaprotein (30g)

2 msk gojibär (15g)

1 msk/1 skopa spirulina (ca 8g)

1 msk chiafrön (ca 5g)

1 msk/1 skopa acaipulver (ca 4g)

Gör så här

Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills allt är blandat. Häll upp i ett glas och drick.

Näringsinnehåll perPortion
Energi366 kcal
Kolhydrater46g
varav socker26g
Fett10g
varav omega 32,1g
varav omega 63,7g
varav omega 91,6g
Protein24g
Kostfiber17g

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Matbloggstoppen
Skriven av John Gröntvedt