Lugnande smoothie

Lugnande smoothie

Varför inte njuta av denna avslappnande smoothie efter ett hårt träningspass. Hallon är rika på antioxidanter, innehåller även mycket mangan, C-vitamin och fibrer.

Passionsfrukt innehåller mycket betakaroten, kalium och kostfiber. Samt antioxidanter som bioflavonoider, fenolsyror och antocyaniner som visat sig kunna lindra inflammatoriska sjukdomar.

Ingredienser till 4 dl

Näringsinnehåll

50g frusna hallon
50g, 2 st passionsfrukter
40g, 1 skopa hallonprotein
50g skyr naturell
6 st blad av mynta
1/3 tsk stevia socker
1/2 tsk guarkärnmjöl
2 dl vatten
Energi245,8 kcal
Protein37,2 g
Kolhydrater11,5 g
Fett3,8 g

Gör så här:

Kör allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och drick.

Rekommenderade produkter

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Matbloggstoppen
Skriven av Jonas Andersson