Lugnande smoothie

Lugnande smoothie

Varför inte njuta av denna avslappnande smoothie efter ett hårt träningspass. Hallon är rika på antioxidanter, innehåller även mycket mangan, C-vitamin och fibrer.

Passionsfrukt innehåller mycket betakaroten, kalium och kostfiber. Samt antioxidanter som bioflavonoider, fenolsyror och antocyaniner som visat sig kunna lindra inflammatoriska sjukdomar.

Ingredienser till 4 dl

Näringsinnehåll

50g frusna hallon
50g, 2 st passionsfrukter
40g, 1 skopa hallonprotein
50g skyr naturell
6 st blad av mynta
1/3 tsk stevia socker
1/2 tsk guarkärnmjöl
2 dl vatten
Energi245,8 kcal
Protein37,2 g
Kolhydrater11,5 g
Fett3,8 g

Gör så här:

Kör allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och drick.

Rekommenderade produkter

  Sweet
 
Raw Food Shop Guarkärnmjöl
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Syrlig msm- och nyponsmoothie

Starta varje dag med en syrlig och uppiggande "ledsmoothie" fylld med näring och antioxidanter från bl.a. nypon och msm pulver.
 

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!
 

Fettförbrännande träning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.
 

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.
 

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!
 

Sommarsmoothie med bär

En somrig smoothie med hallon och jordgubbar som både läskar och mättar.
 

Frusen diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.
 

Vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!
 

Viktiga tillskott under graviditeten

Vid en graviditet uppstår många frågetecken, vad är okej att äta och vad bör man undvika?
 

Vitamin C, askorbinsyra

Vitamin C är populärt i förkylningstider och har flera funktioner i kroppen.
Visa fler
Staff ▲