Kondroitin

Kodroitin är en vanlig ingrediens i kosttillskott utvecklade för ledhälsa och är allra verksam i kombination med glukosamin.

  • Kondroitinets funktion
  • Kondroitin som tillskott

Våra bästsäljare

 
Core Joints
 
Nypozin
 
Great Earth Chondroitin CSA 500 mg
 
Great Earth Biocell Collagen II + Hyaluronsyra

Smärta i axel

Kondroitinets funktion

Kondroitin finns naturligt i brosk och bindväv som kondroitinsulfat, uppbyggt av glukoronsyra och galaktosamin. I kroppen finns det främst av två anledningar; för att bevara broskets kvalitet i egenskap av dess byggsten, samt stabilisera bindväven där det även hjälper till att smörja och skydda från yttre påfrestningar.

Kondroitin som tillskott

Kondroitin förekommer ofta i kosttillskott utvecklade för ledhälsa och rörlighet. Det är mest effektivt i kombination med andra verksamma ämnen, exempelvis glukosamin.

I en undersökning* där man undersökte effekten på leder av kondroitin och glukosamin, påvisade man betydelsefulla skillnader vid ett intag av de båda. 32 personer med artros undersöktes under 16 veckor. Testgruppen fick ett dagligt intag av både glukosamin och kondroitin samt MSM och vitamin D, medan jämförelsegruppen fick placebo. Efteråt mätte man nivåerna av kollagen och hyaluron, där testgruppen visade stora förbättringar i jämförelse med placebogruppen som inte förändrats alls.

Vill du veta om kondroitin är något för dig, är det allra säkrast att testa själv. Läs gärna mer om ledhälsa och olika ämnen i Muskel- och ledhälsa.

Våra bästsäljare

 
Core Joints
 
Nypozin
 
Great Earth Chondroitin CSA 500 mg
 
Great Earth Biocell Collagen II + Hyaluronsyra

Referenser:

*Effect of glucosamine-based combination supplement containing chondroitin sulfate ant antioxidant micronutrients in subjects with symptomatic knee osteoarthritis: A pilot study. Nakasone, Watabe, Watanabe, Tomonaga, Nagaoka, Yamamoto, Yamaguchi. 2011.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.
 

Glukosamin

Glukosamin finns i kroppens leder och är vanligt i tillskott för ledhälsa.
 

MSM

MSM är svavelföreningar som finns i all bindväv.
 

Kollagen

Kollagen finns i all bindväv, så som leder, brosk, hud och hår.
 

Curcumin från gurkmeja

Curcumin är ett aktivt ämne i gurkmeja och fungerar som kraftfull antioxidant.
 

Nypon

Nypon hör till vår nordiska flora och har många hälsosamma egenskaper.
 

Kost för friidrott: hopp

Vad bör du som hoppare tänka på när du lägger upp din kost? Allt du behöver veta
 

Kisel

Kisel är ett ämne som kan hjälpa både hud, hår och leder att bli starkare.
 

Ingefära

Ingefära är rikt på verksamma gingeroler, antioxidanter och mineraler.
Staff ▲