Julmysli med chia och hampafrön

Julkökets alla dofter för oss direkt till julafton och den pirrande längtan efter tomten. Låt härlig apelsindoft fylla köket tillsammans med vanilj och kanel. Denna rostade müsli ger dig en bra start på juldagsmorgonen.

Julmysli med chia och hampa
Bild: Superfruit

Ingredienser till 10-12 portioner

4 dl havregryn1 dl Superfruit gojibär1 tsk vaniljfrön
1 dl riven kokos0,5 dl Superfruit chiafrön0,5 tsk kanel
1 dl valnötter0,5 dl pumpakärnor0,5 tsk havssalt
1 dl hackad mandel0,5 dl Superfruit agavesirap1 dl torkade fikon
1 dl solrosfrön2 msk kallpressad rapsolja
1 dl hampafrön2 tsk rivet apelsinskal


Gör så här:

Blanda agavesirapen med rapsolja, vaniljfrön, rivet apelsinskal och havssalt i en skål. Rör ner alla ingredienser utom gojibären och fikonen, dessa lägger du i en helt annan skål. Blanda ingredienserna väl och strö ut på ett bakplåtspapper i en djup plåt. Rosta ingredienserna i ugnen på 175 grader i ca 20 minuter, rör om då och då. Håll ett öga på müslin, det går riktigt snabbt mot slutet! När müslin svalnat kan du tillsätta gojibären och de grovt hackade fikonen. För bästa smak, förvara müslin i en burk med lock.

Tillbehör - Julmysli

 
Superfruit Hampafrön
 
Raw Food Shop Raw Mandel
 
Herbamare Havssalt
 
Superfruit Raw Agave Sirap
  Chiafrön EKO
 
Raw Food Shop Kokosnötschips
 
Gojibär RAW

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Chiafrön

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.
 

Hemmagjord mysli Goji/Chia

Blanda en engeririk hälsomysli med gojibär och chiafrön.
 

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror.
 

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.
 

Chiapudding

Grundrecept på chiapudding. Variera med olika smaker!
 

Chiapudding med kiwi

Chiapudding är en utmärkt frukost rik på omega-3, fiber och protein.
 

Chiapudding - vanilj & blåbär

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på stärkande antioxidanter!
 

Julig chiapudding

Klassisk chiapudding i uppdaterad version, med juliga pepparkakskryddor.
 

Chiapudding med smak av bounty

CHiapudding som smakar som godis.
 

Chiapudding med smak av apelsin

Chiapudding är frukosten på allas läppar - prova en variant med apelsinsmak.
Visa fler
Staff ▲