Hampaproteinbar

Denna rawfood proteinbar med hampaprotein innehåller all du kan tänkas behöva innan och efter träningen. RAW, vegan, laktos- och glutenfritt - it's up to you now!Hemmagjord proteinbar

Bild: Superfruit

Ingredienser

10-12 st bars

1 dl hampaprotein

0,5 dl chiafrön

0,5 dl incabär

0,5 dl mandlar (+0,5 dl hackad mandel att dekorera med)

0,5 dl hasselnötter

6 st torkade fikon

2 msk acaipulver

2 msk färspressad citronsaft

1 msk honung

1 krm kanel

1 krm vaniljsocker

Gör så här

Mixa alla torra ingredienser i en matberedare. Lägg sedan i den pressade citronsaften och honungen. Mixa allt till en jämn smet. Kavla ut degen med hjälp av plastfolie. Strö hackad mandel på bägge sidor. Skär till bars. Smörj kniven med lite olja så fastnar den inte i degen.

Nyttiga tillbehör

 
Superfruit Hampaprotein
  Chiafrön EKO
  Tamarirostade Mandlar
 
Superfruit Acaipulver
 
Renee Voltaire My Sweet Honey
 
Superfruit Inca

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Chiafrön

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.
 

Raw Food

Raw food är en kosthållning som baseras på oupphettad mat från naturen.
 

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!
 

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler som du bör vara noggrann med som vegetarian eller vegan.
 

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 

Laktosfritt protein

Laktosfritt protein är inte alltid lätt att hitta, men finns i flera varianter.
 

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.
 

Raw paranötgröt

Denna mättande gröt med paranötter, hampa och chia blir en lyxig raw frukost.
 

Raw Chokladglass

Bjud på en glass med mycket chokladsmak som både är nyttig och god.
 

Uppladdningsdrink med chiafrön

Omega 3 och kostfiber! Ett bra och enkelt sätt att starta dagen!
Visa fler
Staff ▲