GI-smoothie

Smoothie med avocado

En frukostsmoothie som passar dig som äter lite mindre kolhydrater.

Avokado är rik på B6-vitamin, folsyra, kalium och A-vitamin. Den innehåller också E-vitamin och antioxidanten lutein, samt nyttiga fetter. Lime är rik på antioxidanter och C-vitamin och solrosfrön ger ett tillskott av omega-6.

Skyr är en yoghurt som ursprungligen kommer från Island. Den är naturligt fettfri och rik på proteiner.

Ingredienser till 4 dl

Näringsinnehåll

50g, 1/2 avokado
40g, 1 skopa vaniljprotein
100g skyr vanilj
1 msk solrosfrön
2 msk limesaft
1/2 tsk stevia socker
2 dl vatten
Energi383,1 kcal
Protein43,3 g
Kolhydrater16,8 g
Fett15,9 g

Gör så här:

Kör allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och drick.

Rekommenderade produkter

 
Core Whey Protein
  Sweet

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Fettförbrännande träning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.
 

HIIT Högintensiv Intervallträning

Högintensiv intervallträning HIIT, är ett tidseffektivt sätt att träna på!
 

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.
 

Proteindrink - Pina Colada

Avnjut en proteinfylld dryck med smaker som påminner om en härlig Pina Colada.
 

Vitamin C, askorbinsyra

Vitamin C är populärt i förkylningstider och har flera funktioner i kroppen.
 

Viktiga tillskott under graviditeten

Vid en graviditet uppstår många frågetecken, vad är okej att äta och vad bör man undvika?
 

Vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!
 

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Syrlig msm- och nyponsmoothie

Starta varje dag med en syrlig och uppiggande "ledsmoothie" fylld med näring och antioxidanter från bl.a. nypon och msm pulver.
 

Frusen diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.
Visa fler
Staff ▲