Fibergröt

En gröt som är mycket mättande och bra för magen! Chiafrön ger dig dessutom en omega 3 du behöver för dagen!

Fiberrik gröt

Bild: Superfruit

Ingredienser

1 portion

2,5 dl vatten

2 plommon

1 msk torkade blåbär

2 msk kruskakli

2 msk chiafrön

0,5 dl grahamsmjöl

2 krm salt

Gör så här

Blanda vatten, plommon, blåbär, kruskakli och chiafrön i en kastrull kvällen innan du ska äta gröten. Låt sedan stå i kylen över natten. Dag två kokar du upp blandningen i 5 minuter och blandar sedan i salt och grahamsmjöl. Serveras med färska bär eller sylt i mjölk.

Nyttiga tillbehör

 
Superfruit Blueberry
  Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Chiafrön

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.
 

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 

Därför ska du äta fiber

Fibrer är bra för tarmfunktionen och bidrar med näring till tarmfloran!
 

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.
 

Gröt med lingon

Gröt är en klassiker på frukostbordet. Prova denna variant med smak av lingon.
 

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!
 

Raw paranötgröt

Denna mättande gröt med paranötter, hampa och chia blir en lyxig raw frukost.
 

Uppladdningsdrink med chiafrön

Omega 3 och kostfiber! Ett bra och enkelt sätt att starta dagen!
 

Glukomannan

Glukomannan är ett lösligt fiber som används i kosttillskott för viktkontroll.
 

Psylliumfröskal

Psylliumfrön är fiberrika och bra för magen och vid viktminskning.
Visa fler
Staff ▲