Energy Bars

Bars med mycket energi och näring som passar utmärkt både innan och efter träning samt som mellanmål när du behöver lite extra energi.

Energibars med mycket protein och näring.

10 Bars

Näringsvärdeper bar
Energi251,2 kcal
Protein9,6 g
Kolhydrater24,2 g
Fett12,3 g
Fiber2,7 g
1,5 dl valfri mjölk
2 dl jordnötssmör
3 msk honung
3 skopor Core gainer choklad
3 dl havregryn


Tillredning:

Blanda mjölk, jordnötssmör och honung och rör samman till en slät smet.

Tillsätt gainer och havregryn och blanda noga tills du har en tjock smet. Blir smeten för tjock kan du tillsätta mer mjölk.

Smörj en fyrkantig form och pressa ner smeten i formen. Använd tummarna för att trycka ut smeten.

Ställ barsen i kylen och vänta ett par timmar. Skär barsen i avlånga bitar, vira in ändarna i smörpapper och knyt ett snöre runt.

Ingredienser

 
Manuka Honey UMF 30+
 
Urtekram Jordnötssmör Smooth EKO
 
Core Gainer
 
Urtekram Havregryn Glutenfri

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Raw Acaibar

Kryddiga energibars perfekta för utflykten!
 

Hampaproteinbar

Denna rawfood proteinbar med hampaprotein innehåller allt du kan tänkas behöva.
 

Rabarberkompott

Somrig rabarberkompott som nyttig och fräsch dessert.
 

Frusen diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.
 

Rabarbermuffins

Njut av rabarberfyllda muffins som både är nyttiga och goda.
 

Kolhydrater för träning

Kolhydrater har en centralt för din träning och utveckling.
 

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.
 

Gå upp i vikt

Hur du lägger på dig muskler och når dina mål.
 

Gå ner i vikt

Hör du till de som vill tappa några kilo, följer här några enkla tips.
 

Tillskott för unga

Ungdomar och tillskott - hur ska man tänka och vad är rekommendationen?
Visa fler
Staff ▲