Dietnudlar med tonfisk och oliver

Dietnudlar med tonfisk

En extremt snabblagad, nyttig och smakrik maträtt som ger dig bestående energi. Shiratakinudlarna innehåller endast 5 kcal per 100 g vilket gör att det här är en rätt som passar väl till dig som går på diet.

Ingredienser

Näringsinnehåll

150g dietnudlar
160g tonfisk på burk
150g ajvar
20g svarta oliver i vatten
30g fetaost 25% fett
Persilja
Energi395,9 kcal
Protein46,7 g
Kolhydrater11,2 g
Fett17,1 g

Gör så här:

Skölj tonfisken i kallt vatten i en minut. Skölj nudlarna i kallt vatten. Värm upp tonfisken, ajvar och nudlar i en gryta i ca 2 minuter.

Servera sedan rätten och toppa med persilja, svarta oliver och fetaost.

Rekommenderade produkter

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Matbloggstoppen
Skriven av Jonas Andersson