Chiapudding

Grundrecept

Chiapudding är enkelt att tillaga, smakar gott både som efterrätt och som mellanmål och är dessutom mycket nyttigt. Utgå från detta grundrecept och smaksätt efter tillfälle.

Chiapudding grundrecept

Ingredienser, 2 port
Näringsinnehåll1 port
Energi165 kcal
Protein6,5 g
Kolhydrat14,5 g
Fett9 g
Valfritt mjölkalternativ, 4 dl
Chiafrön, 6 msk
Vaniljpulver, 1 tsk

Gör så här:

Blanda ihop chiafröna, mjölken och vaniljen och rör om ordentligt. Häll upp i två glas och ställ in i kylen. Låt stå tills fröna har bildat en pudding, det tar ca 3-4 timmar. Toppa gärna med lite bär.

Ingredienser:

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!
Matbloggstoppen
Skriven av Svensk Hälsokost