Chiapudding

Grundrecept

Chiapudding är enkelt att tillaga, smakar gott både som efterrätt och som mellanmål och är dessutom mycket nyttigt. Utgå från detta grundrecept och smaksätt efter tillfälle.

Chiapudding grundrecept

Ingredienser, 2 port
Näringsinnehåll1 port
Energi165 kcal
Protein6,5 g
Kolhydrat14,5 g
Fett9 g
Valfritt mjölkalternativ, 4 dl
Chiafrön, 6 msk
Vaniljpulver, 1 tsk

Gör så här:

Blanda ihop chiafröna, mjölken och vaniljen och rör om ordentligt. Häll upp i två glas och ställ in i kylen. Låt stå tills fröna har bildat en pudding, det tar ca 3-4 timmar. Toppa gärna med lite bär.

Ingredienser:

  Vaniljpulver EKO
 
Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Chiafrön

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.
 

Chiapudding

Grundrecept på chiapudding. Variera med olika smaker!
 

Chiapudding med smak av apelsin

Chiapudding är frukosten på allas läppar - prova en variant med apelsinsmak.
 

Chiapudding med smak av nypon

Nypon ger denna chiapudding en uppfriskande och god smak.
 

Julig chiapudding

Klassisk chiapudding i uppdaterad version, med juliga pepparkakskryddor.
 

Chiapudding - vanilj & blåbär

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på stärkande antioxidanter!
 

Chiapudding med smak av bounty

CHiapudding som smakar som godis.
 

Chiapudding med kiwi

Chiapudding är en utmärkt frukost rik på omega-3, fiber och protein.
 

Chiapudding extra creamy

Extra krämig och proteinrik chiapudding med yoghurt och kvarg.
 

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror.
Visa fler
Staff ▲