Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

L-Cystein

Aminosyran L-Cystein är en svavelhaltig aminosyra som förekommer i bland annat huden och håret och fungerar som en antioxidant. Dessutom medverkar cystein till att bland annat bilda glutation.

  • Cysteinets egenskaper
  • Här hittar du cystein

Cystein

 
NAC 600
 
L-Cysteine
 
Solgar NAC

Cysteinets egenskaper

L-Cystein är en icke-essentiell aminosyra som kan tillverkas i levern med hjälp av metionin och serin. Cystein är en svavelhaltig aminosyra som finns i bland annat håret och huden, där det hjälper till att bygga upp det. Cystein fungerar som en antioxiadant och hjälper till att skydda cellerna från fria radikaler som kan orsaka cellnedbrytning. Cystein förekommer även i GTF, glukostoleransfaktorn, som är delaktig för att kroppens celler ska kunna ta upp glukos från blodet. Aminosyran ingår även i flera matsmältningsenzymer som hjälper till att bryta ned maten vi äter, så att vi kan ta upp näringen. Kort och gott är cystein en aminosyra med många egenskaper!

Kål, lök och ägg

Cystin är en mer stabil form av aminosyran, som ombildas till cystein i vid behov i kroppen. De är svåra att skilja på, inte minst på grund av dess snarlika namn, men det har visat sig att cystein har ett mer svavelrikt innehåll och fungerar bättre som antioxidant än cystin. Cystein kan i sin tur bilda taurin, glutation och sulfater i kroppen.

Här hittar du cystein

Cystein finns i svavelrika livsmedel, och vill du få i dig extra mycket cystein kan du äta ägg, mjölkprodukter, bönor, kål, kött och fisk. På kosttillskottsmarknaden är L-Cystein i ren form ännu sällsynt, och detta beror främst på att några bristsymtom aldrig förekommer eftersom kroppen kan tillverka aminosyran själv. Många som vill använda cystein är även intresserade av glutation, som syntetiseras från bland annat cystein, och som finns att tillgå som kosttillskott.

Glutation

 
Liposomal Glutation
 
Glutation
 
Liposomal Glutation
 
Glutation 250

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Aminosyran karnitin för din träning

Aminosyran karnitin för din träning

L-karnitin är en aminosyra som medverkar i fettförbränningen.
 
Vad är MSM?

Vad är MSM?

MSM är svavelföreningar som finns i all bindväv.
 
Det här är L-teanin

Det här är L-teanin

Teanin är en aminosyra som kan bidra till ökat lugn och bättre koncentration.
 
Mineraler för träning

Mineraler för träning

Din kropp behöver mineraler för kunna upprätthålla en rad livsviktiga processer.
 
Vad är L-tyrosin?

Vad är L-tyrosin?

Tyrosin medverkar i produktionen av tre betydelsefulla hormoner i kroppen.
 
Hur påverkar taurin kroppen?

Hur påverkar taurin kroppen?

Aminosyran taurin finns ofta i energidrycker och har många funktioner.
 
Ämnen för ökad lust

Ämnen för ökad lust

Om lusten sviker i sängkammaren finns det flera ämnen som kan hjälpa.
 
Kosttillskott för hår, hud och naglar

Kosttillskott för hår, hud och naglar

Hitta tillskotten som bidrar till kvaliteten på hår, hud och naglar.
 
Det här är L-lysin

Det här är L-lysin

Lysin är en essentiell aminosyra som kan vara till hjälp vid viktnedgång.
 
Därför är Svart te nyttigt

Därför är Svart te nyttigt

Hur tillverkas egentligen svart te och vad innehåller det för nyttiga ämnen?
 
Vitlök som hälsokost

Vitlök som hälsokost

Vitlök är en uppskattad smaksättare och har dessutom många hälsofördelar.
 
L-leucin

L-leucin

Leucin är en aminosyra som är utav stor betydelse för proteinsyntesen.
 
Så påverkas du av magnesium

Så påverkas du av magnesium

Magnesium har många viktiga funktioner och verkar som motpol till kalcium.
 
Allt du behöver veta om kollagen

Allt du behöver veta om kollagen

Kollagen finns i all bindväv, så som leder, brosk, hud och hår.
 
Därför är vitt te bra

Därför är vitt te bra

Vitt te innehåller mest näring av alla tesorter. Läs mer om vitt te här.
 
Aspartam

Aspartam

Aspartam är ett av de mest använda sötningsmedlen - lär dig mer om det här!
 
Kost för bättre ledhälsa

Kost för bättre ledhälsa

Vilka livsmedel är extra bra för våra leder? Lär dig mer här!
 
Stor guide: Allt om EAA

Stor guide: Allt om EAA

EAA är en blandning av essentiella aminosyror som bidrar till proteinsyntesen!
 
Så här fungerar ärtprotein

Så här fungerar ärtprotein

Ärtprotein är ett mångsidigt, vegetabiliskt protein med många fördelar.
 
5 sätt att förbättra rörligheten

5 sätt att förbättra rörligheten

Förbättra din rörlighet med rätt träning och näring.